ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| שאלה בקשר לפיתוח גוף שאני רוצה להתחיל(להשמין)"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10273 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10273
AMD 
חבר מתאריך 18.3.02
1992 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   17:38   17.02.09   
אל הפורום  
  |כושר| שאלה בקשר לפיתוח גוף שאני רוצה להתחיל(להשמין)  
 
   אני 1.79 בערך, דיי גבוה ושוקל רק 61...מאוד רזה, אני רוצה להתחיל לפתח גוף, מה כדי קודם, מכון כושר? אוכל וארוחות מסוימות קודם כדי להשמין? אולי ביחד? מה אתם אומרים? אני רואה שהרבה פה מתעסקים בפיתוח גוף בטוח יש אחד שהיה במצב שלי...


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אהלן , הרומני 17.02.09 18:33 1
  לפני הכל הדבר הכי חשוב זה לשבת על התחת ולקרוא IrOn_MaN  17.02.09 21:34 2
     מסכים, תוכל למצוא ה-כ-ל באתר הבא : TheDrag0n 17.02.09 22:39 3
  לפי דעתי.. dor_ah 17.02.09 23:02 4

       
הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   18:33   17.02.09   
אל הפורום  
  1. אהלן ,  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   קודם כל ברוך הבא לפורום .
דבר שני אחי יש חיפוש , דיברו על זה מלא בפורום על עליה במאסה ,
מה צריך לעשות וכ'ו וכו' ..

ולשאלתך כן אתה רוצה להתחיל לפתח גוף ?
תתחיל להירשם לחדר כושר , תתחיל לעבוד , תאכל נכון לפי תפריטים
תקח אבקה לעליה במאסה אם קשה לך לשמור על הרבה ארוחות ביום .
להכל יש תשובות בפורום , תעשה על זה חיפוש תקרא קצת על הנושא תתחיל לחקור
אתה תראה שתתחיל להבין צ'יק צ'ק..

שיהיה בהצלחה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
IrOn_MaN 
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   21:34   17.02.09   
אל הפורום  
  2. לפני הכל הדבר הכי חשוב זה לשבת על התחת ולקרוא  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   מאמרים.
כשתתחיל להבין איך העסק עובד תחשוב על להתאמן.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
TheDrag0n לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות		   22:39   17.02.09   
אל הפורום  
  3. מסכים, תוכל למצוא ה-כ-ל באתר הבא :  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  
israelbody.org

ואם אין לך זין לקרוא הכל, סימן שאין לך רצון להתאמן.
כי אותי אישית זה מעניין מאוד חח
לפעמים ארוך מידי, אבל בקטנה - רק ככה לומדים.

http://.net/sig_42352.gif


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
dor_ah

דרג אמינות חבר זה 		   23:02   17.02.09   
אל הפורום  
  4. לפי דעתי..  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   הלכו איתך עמוק מידי להתחלה.
קודם כל תירשם לחדר כושר, תתחיל להתאמן לפי תוכנית אימונים.
ושתדע לך שהבסיס הוא לאכול נכון. אבל קודם כל תתחיל.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net