רוטר - |כושר|מתי עדיף להתאמן בבוקר או בערב?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מכתב	zohar5555	22.02.09 11:30	1
מה בנוגע לאימוני אירובי יש קשר לזמני היום?	dor_ah	22.02.09 13:29	2
לפי ההמלצות של המון אנשים בוקר.כשמאגרי האנרגיה דלילים	zohar5555	22.02.09 14:17	3
חיפוש קטן בפורום הוביל אותי לממצא הבא:	spidey1	22.02.09 15:56	4
תודה לכולם!	cocAIn	25.02.09 22:23	5

11:30 22.02.09

זה מאד תלוי
יש כמה סברות
מאסה- אם אתה מעוניין בפיתוח ועלייה במאסה אתה צריך להתאמן אחה''צ\ערב כשיש לך מספיק אנרגיה מהארוחות היומיות
אם אתה רוצה להוריד אחוזי שומן ולרדת במשקל עדיף להתאמן בבקרים,שכן הגוף זקוק לאנרגיה ובמקרים כאלה ברוב הפעמים הוא יפנה למאגרי האנרגיה של השומן יותר מהר וביתר קלות

כל אחד עושה את החלוקה והבחירות שלו
אני חושב שתמיד עדיף להתאמן אחרי ארוחות מסודרות ויפות כשאתה בא עם מספיק אנרגיה
לכל צד יש יתרוונת וחסרונות בהתאם למקום ולזמן האימון
מקווה שעזרתי

(ניהול: מחק תגובה)