ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| מתכון (בגדר תגלית עבורי) שימושי בעיקר לחיטוב"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10384 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10384
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות		   21:39   05.03.09   
אל הפורום  
  |כושר| מתכון (בגדר תגלית עבורי) שימושי בעיקר לחיטוב  
 
   בימי שישי אני הולך לסופר לעשות סבב ולראות איזה דברים מעניינים אפשר לשלב בארוחה.

אז שבוע שעבר הלכתי לסופר וקניתי... תרד !

מגיע קפוא באריזות של סאנפרוסט של 800 גרם מחולק לגושים, כל גוש 50 גרם.


מצרכים:

- התרד הנ"ל
- שמן זית
- מלח
- אבקת שום

אופן ההכנה:
לוקחים 200 גרם תרד ושמים בצלחת, אותה מחממים כ-7 דקות במיקרו על החום הכי גבוה.

לאחר מכן מוסיפים כפית שמן זית על כל הכמות

מתבלים עם מלח ואבקת שום לפי טען אישי

ערכים:
קלוריות: 81
פחממות: 8.4
חלבונים 6
שומן: 5.3


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  זה נחשב יחס ממש טוב של חלבונים לקלוריות לא? God-4-Ever  05.03.09 22:22 1
  יותר מידי שומן :\ D1winner 06.03.09 00:05 2
     למה יותר מדי שומן ? תשלב את זה בארוחה מלאה MarioMan 06.03.09 10:57 3

       
God-4-Ever 
חבר מתאריך 24.5.05
11836 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   22:22   05.03.09   
אל הפורום  
  1. זה נחשב יחס ממש טוב של חלבונים לקלוריות לא?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
D1winner
חבר מתאריך 21.4.02
4507 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   00:05   06.03.09   
אל הפורום  
  2. יותר מידי שומן :\  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות		   10:57   06.03.09   
אל הפורום  
  3. למה יותר מדי שומן ? תשלב את זה בארוחה מלאה  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   כשזה מהווה גם את מקור השומן.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net