רוטר - |כושר| אם אני אוכל חמישה חלבונים (הלבן של הביצה)

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
כן.. הצהוב הוא הבעייתי	ThugLife	07.03.09 14:01	1
ראיתי לפני כמה זמן כתבה בYNET שאמרו שהקטע של החלמונים	SpOoKi	07.03.09 14:09	2
קראתי על זה מחקר פעם...	spidey1	07.03.09 16:06	10
זה בסדר אבל זה כלום חלבון .. כולה 6 גר' חלבון ללבן ..	-MH-	07.03.09 14:22	3
זה לא נכון אבל גם אם כן 30 גר' חלבון זה כלום?!	מאסטר ספלינטר	07.03.09 14:55	4
כמו שאמרתי 6 גר' ממוצע ללבן 1 של ביצה	הרומני	07.03.09 14:59	5
אם זה יומי אז מן הסתם זה כלום..	מאסטר ספלינטר	07.03.09 15:05	6
אחי זה לא קשור התכוונתי כחלק בין הבוקר לצהריים	התימני	07.03.09 15:31	7
אם בין לבין אז זה מעולה	מאסטר ספלינטר	07.03.09 15:49	8
אבל כמו ערבי? תאכל דברים שהם טעימים, תגוון זה חשוב	weanker	07.03.09 16:02	9

ThugLife

דרג אמינות חבר זה

14:01 07.03.09

1. כן.. הצהוב הוא הבעייתי
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

14:09 07.03.09

2. ראיתי לפני כמה זמן כתבה בYNET שאמרו שהקטע של החלמונים
בתגובה להודעה מספר 1

והכולסטרול זה מיתוס אחד גדול (עפ"י איזה מחקר באנגליה או משהו)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:06 07.03.09

10. קראתי על זה מחקר פעם...
בתגובה להודעה מספר 2

זה לא מיתוס...
זה נכון שבחלמון יש אחוז כולסטרול יחסית(דגש על יחסית) גבוה.
אבל הוא בריא באותה מידה שהוא לא בריא...
בחלמון יש איזשהו ויטמין שלא קיים כמעט(אני זוכר שלא קיים בכלל אבל זה לא נישמע לי הגיוני אז יש מצב שאני לא זוכר טוב), באף מקור אחר...
ז"א שאתה מקבל ויטמין מאוד חשוב בחלמון שלא תשיג במקורות אחרים, ובלי קשר, הוא גם נורא בריא ומכיל הרבה ויטמינים וגם חלבון אגב...
החסרון שלו זה באמת הכולסטרול, אבל קראתי גם מחקר בנושא הזה, שיש לך בגוף הורמונים שמאזנים את רמות הכולסטרול כך שלאתוכל להגיע למצב שבוא יש לך יותר מידי LDL ולא למצב שיש לך יותר מידי HDL.
אבל זה כבר לפעם אחרת...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

-MH-

דרג אמינות חבר זה

14:22 07.03.09

3. זה בסדר אבל זה כלום חלבון .. כולה 6 גר' חלבון ללבן ..
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 07.03.09 בשעה 14:43 בברכה, -MH-

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

מאסטר ספלינטר
חבר מתאריך 25.8.06
2423 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:55 07.03.09

4. זה לא נכון אבל גם אם כן 30 גר' חלבון זה כלום?!
בתגובה להודעה מספר 3

ערכתי לאחרונה בתאריך 07.03.09 בשעה 14:56 בברכה, מאסטר ספלינטר

אני יודע שחלבון אחד של ביצה בממוצע זה 3-4 גר' שזה גם יוצא בסביבות ה 20 גר' שזה ממש לא כלום.. כמעט כמו שייק חלבון אחד.
אני הייתה לי תקופה בצבא הייתי אוכל 8-9 חלבוני ביצה... לפי דעתי ונסיוני זה מעולה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:59 07.03.09

5. כמו שאמרתי 6 גר' ממוצע ללבן 1 של ביצה
בתגובה להודעה מספר 4

אז סבבה הוא דפק 5 ביצים והגיע לשייק ביום .

ביום ממוצע הוא צריך להגיע לכיוון של 100 - 180 גר' חלבון
בהנחה שזה כל החלבוני םשלו ביום אז זה לא טוב
אם זה רק מנה אחת מתוך כמה אז זה סבבה..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

מאסטר ספלינטר
חבר מתאריך 25.8.06
2423 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:05 07.03.09

6. אם זה יומי אז מן הסתם זה כלום..
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

התימני

דרג אמינות חבר זה

15:31 07.03.09

7. אחי זה לא קשור התכוונתי כחלק בין הבוקר לצהריים
בתגובה להודעה מספר 5

בבוקר אני שותה שייק ואז ב-10 וחצי 11 לדפוק חמש ביצים רק הלבן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

מאסטר ספלינטר
חבר מתאריך 25.8.06
2423 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:49 07.03.09

8. אם בין לבין אז זה מעולה
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:02 07.03.09

9. אבל כמו ערבי? תאכל דברים שהם טעימים, תגוון זה חשוב
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד