ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"בחיטוב מה לאכול אחרי אימון?"
גירסת הדפסה   אשכול נעול - לקריאה בלבד
     
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10509 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10509
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   18:24   27.03.09   
אל הפורום  
  בחיטוב מה לאכול אחרי אימון?  
 
  
איזו פחמימה לקחת?

עד עכשיו לקחתי חצי סקופ סוכר כנבים ביחד עם השייק + 3 תמרים.

אבל הבנתי שבחיטוב צריך להימנע מפחמימות בעלי אינדקס גליקמי גבוה.

אני מתכוון אחרי אימון אנאירובי+אירובי ואחרי אימון אירובי בלבד.


        שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אתה לא צריך להמנע מזה אחרי אימון. העיקר הכמות הכללית שאתה מכניס ביום. CyBorG 27.03.09 20:53 1
     לא עדיף משהו אחר אחרי אימון בחיטוב? בננה/תפוח? CrAzY-ReD 27.03.09 21:36 2
  https://rotter.name/nor/party/10109.shtml spidey1   27.03.09 21:45 3

       
CyBorG

דרג אמינות חבר זה 		   20:53   27.03.09   
אל הפורום  
  1. אתה לא צריך להמנע מזה אחרי אימון. העיקר הכמות הכללית שאתה מכניס ביום.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                    (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   21:36   27.03.09   
אל הפורום  
  2. לא עדיף משהו אחר אחרי אימון בחיטוב? בננה/תפוח?  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                    (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   21:45   27.03.09   
אל הפורום  
  3. https://rotter.name/nor/party/10109.shtml  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                    (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה
_________________________________________________________________________
למנהלים:  שחרר | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול | עריכת אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net