גיל : 21.5

נתונים : 1.77 שוקל 75.. לא יודע לגבי אחוז שומן אבל לפי דעתי לא גבוה.

מטרה : גדילה עיצוב ולהוריד את הכרס הקטנה.

עבר ספורטיבי : התאמנתי בעבר שנתיים לא ברצף.. אני משחק פעם בשבוע כדורגל והייתי עושה עד שנרשמתי למכון כושר 150 שכיבות שמיכה בשבוע.

פיזיולוגי : מצב פיזי לא בשמיים.. הייתי רוצה קצת לעבוד גם על חיזוק השריר.

אני מתכוון ללכת 3 פעמים בשבוע.
תודה רבה לכולם אם יש מידע חיוני שלא ציינתי תגידו לי וארחיב.