רוטר - |כושר| 3 תמונות חדשות , חודש וחצי בלי חדר כושר

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
סוס.. גנטיקה אחת ל..	CrAzY-ReD	03.04.09 19:34	1
זה רק אני או שהאמות שלך בערך בהיקף של היד?	SpOoKi	03.04.09 19:44	2
הן גדולות , יש לי בעיה	Titanium	03.04.09 19:46	3
וואלה נכון	CrAzY-ReD	03.04.09 20:27	6
איך אתה שם את המדים	ben222	03.04.09 20:06	4
זה בעיה בקיץ לקפל את השרוולים עד למעלה	Titanium	03.04.09 20:29	7
תקפל לפני שאתה שם אותם על הגוף	BlueBlood	03.04.09 20:36	8
וואי ממש ענק :P	KingRyu	03.04.09 20:08	5
קרנף..	lironz	03.04.09 23:02	9
עוד שחיףף	שובבני	04.04.09 04:14	10
מפלצת	rami29	04.04.09 12:18	11
שמרת יפה. חטוב מאוד.	IrOn_MaN	04.04.09 15:59	12
באמת יפה מאוד רואים שהשקעת הרבה! משולש מטורף!	rummikub	04.04.09 18:06	13
מכתב	Titanium	04.04.09 19:05	14

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:34 03.04.09

1. סוס.. גנטיקה אחת ל..
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

19:44 03.04.09

2. זה רק אני או שהאמות שלך בערך בהיקף של היד?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Titanium

דרג אמינות חבר זה

19:46 03.04.09

3. הן גדולות , יש לי בעיה
בתגובה להודעה מספר 2

הן ממש גדלו מאז שהתחלתי להתאמן עליהן חזק
ואני לא יודע אם זה קשור אבל כל יום אני עושה מלא הורדות ידיים עם אנשים
אולי זה חיזק

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:27 03.04.09

6. וואלה נכון
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ben222

חבר מתאריך 14.9.08
13288 הודעות, 2 פידבק, 3 נקודות

20:06 03.04.09

4. איך אתה שם את המדים
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Titanium

דרג אמינות חבר זה

20:29 03.04.09

7. זה בעיה בקיץ לקפל את השרוולים עד למעלה
בתגובה להודעה מספר 4

אני מקפל 2 קיפולים וזה על האמות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:36 03.04.09

8. תקפל לפני שאתה שם אותם על הגוף
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

KingRyu

חבר מתאריך 25.5.05
57849 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

20:08 03.04.09

5. וואי ממש ענק :P
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lironz

דרג אמינות חבר זה

23:02 03.04.09

9. קרנף..
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

שובבני

דרג אמינות חבר זה

04:14 04.04.09

10. עוד שחיףף
בתגובה להודעה מספר 0

מאסה מכובדת ומחוטבת ובכלל מבנה נדיר
מדהים שאתה מצליח לשמור ולבינות גוף כזה בצבא

אני התגייסתי 84 קילו ודיי מחוטב והשתחררתי 75 עם כרס קטנה למרות שהיה לי חדר כושר צמוד אבל עם האוכל\חוסר אוכל בצבא פשוט קשה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

rami29

דרג אמינות חבר זה

12:18 04.04.09

11. מפלצת
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:59 04.04.09

12. שמרת יפה. חטוב מאוד.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

rummikub

דרג אמינות חבר זה

18:06 04.04.09

13. באמת יפה מאוד רואים שהשקעת הרבה! משולש מטורף!
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 04.04.09 בשעה 18:07 בברכה, rummikub

אתה משתמש בחומרים?

בכללית מצב טוב מאוד++

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Titanium

דרג אמינות חבר זה

19:05 04.04.09

14. מכתב
בתגובה להודעה מספר 13

אממ אני אוכל פחות או יותר תפריט שהרכבתי לעצמי מידע אישי
סופשים אני לא שומר שזה אומר חמישי-שישי-שבת חוגג
ראשון - רביעי שומר
לוקח 2-3 סקופים של חלבון בשבוע , אחרי הכל זה תוסף
אני מתבסס בעיקר על מזון , משתדל לאכול 160-200 גרם חלבון ביום

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד