Danilow  חבר מתאריך 24.9.08 30630 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות    01:43   05.04.09        1. לא יודע איך אחי אבל שיהיה המון בהצלחה   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

-KG-  חבר מתאריך 2.8.02 14263 הודעות, דרג אמינות חבר זה    02:09   05.04.09        2. חחח תודה אחי :-)   בתגובה להודעה מספר 1      http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=19/03/2006&end_date=18/03/2009&-=.jpg                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

_DuDi_ חבר מתאריך 5.5.06 13235 הודעות, 4 פידבק, -4 נקודות    09:09   05.04.09        3. תקנה מתח שמתקינים על הדלת   בתגובה להודעה מספר 0      ותתחיל לעשות תמיד תשאף ליותר אני גם לא מזמן התחלתי להכניס מתח רק איזה שלוש שבועות בתור תרגיל באימון שלי התחלתי ב 5 סטים של 8 חזרות וב 3 כבר התחלתי בסוף להיות גמור אבל אחרי אימון אחד כבר בהבא אחריו באתי יותר מוכן וככה הלאה אתה רוצה כמה שיותר מהר אז היתי מציע לך לקנות תמתח שמתקינים על הדלת ולעשות כל יום איזה חצי שעה כמה שאתה יכול אני מאמין שאם תעושה 7 תוך שבוע בהתמדה תעשה 12 בהצלחה                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

D1winner חבר מתאריך 21.4.02 4507 הודעות, דרג אמינות חבר זה    13:03   05.04.09        4. חצי שעה זה המון.. שיעשה 4 סטים Xכמה שהוא יכול בוקר וערב..   בתגובה להודעה מספר 3                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker חבר מתאריך 27.3.04 5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה    14:45   05.04.09        5. בעיקרון   בתגובה להודעה מספר 0      אם אתה רוצה להגביר את המס' חזרות שלך, תן 4 סטים של בערך 6-7 חזרות ותחכה בין דקה ל2 בין סט לסט                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

-KG-  חבר מתאריך 2.8.02 14263 הודעות, דרג אמינות חבר זה    15:45   05.04.09        6. קודם כל תודה לכולם, שאלה   בתגובה להודעה מספר 5      כמה פעמים ביום לעשות את זה? ואפשר לעשות את זה כל יום? http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=19/03/2006&end_date=18/03/2009&-=.jpg                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker חבר מתאריך 27.3.04 5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה    19:53   05.04.09        7. בטח, כל עוד זה לא מפריע לך ואתה לא נתפס מת תעשה כל יום   בתגובה להודעה מספר 6                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

-KG-  חבר מתאריך 2.8.02 14263 הודעות, דרג אמינות חבר זה    16:09   06.04.09        9. תודה אחי   בתגובה להודעה מספר 7      http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=19/03/2006&end_date=18/03/2009&-=.jpg                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG דרג אמינות חבר זה    21:40   05.04.09        8. יום כן, יום לא, יום למה לא   בתגובה להודעה מספר 6                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

itay1465 חבר מתאריך 24.5.05 2316 הודעות, דרג אמינות חבר זה    02:54   07.04.09        10. אני עשיתי ככה   בתגובה להודעה מספר 0      פעם הייתי עושה מתח 1 בלחץ ואז קניתי מתח הבייתה ותליתי אותו במקום לא מרכזי מידי ואמרתי כל פעם שאני אעבור ליד המתח אני אעשה אחד וככה הלאה פעם ראשונה שעברתי לידו עשיתי אחד פעם שנייה עשיתי שתיים וככה הלאה תוך כמה שבועות כבר עשיתי 11 מתח שיטה מעולה...הייתי מגיע ל10 מתח ביום                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה    11:32   07.04.09        11. ממליץ לך לקרוא את זה:   בתגובה להודעה מספר 0      https://rotter.name/nor/party/10491.shtml                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד