BlueBlood חבר מתאריך 10.11.04 1697 הודעות    13:36   06.04.09        1. לדעתי מנוחה מקלחות חמות וכאלה   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN  חבר מתאריך 27.10.02 7047 הודעות    13:45   06.04.09        2. אני לא היתי הולך   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הכחול הגדול  חבר מתאריך 27.12.02 28919 הודעות, 5 פידבק    13:51   06.04.09        3. כן אתה כנראה צודק. איזה דיכאון   בתגובה להודעה מספר 2                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN  חבר מתאריך 27.10.02 7047 הודעות    16:32   06.04.09        5. סה''כ מפסיד אימון לא כזה נורא   בתגובה להודעה מספר 3                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater  חבר מתאריך 23.12.06 96548 הודעות, 15 פידבק    14:52   06.04.09        4. בואנה תחלים עד יום רביעי יז'ין   בתגובה להודעה מספר 0      ערכתי לאחרונה בתאריך 06.04.09 בשעה 14:52 בברכה, UnderWater   חוץ מזה יש לי משהו שירפא אותך אבל זה 20 שקל                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות    17:28   06.04.09        6. לא ישחרר ואף עלול להזיק.. מניסיון מר... אל תלך...   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker חבר מתאריך 27.3.04 5947 הודעות    20:24   06.04.09        7. אם אתה לא עובד גב, ונגיד עושה ידיים וחזה, אז אין סיבה שלא תתאמן   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi חבר מתאריך 13.4.03 21017 הודעות    21:12   06.04.09        8. זה שהתפתחת יפה לא אומר שאתה צריך להתחיל לדבר שטויות   בתגובה להודעה מספר 7      זה שהוא עובד חזה וידיים לא אומר שזה לא יכול לפגוע לו בגב                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הכחול הגדול  חבר מתאריך 27.12.02 28919 הודעות, 5 פידבק    22:53   06.04.09        9. הגב עובד הרבה בחזה   בתגובה להודעה מספר 7      ובדיוק איפה שתפוס לי האמת                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n חבר מתאריך 12.6.02 34214 הודעות, 3 פידבק    23:17   06.04.09        10. למה הגב שלך עובד בחזה?   בתגובה להודעה מספר 9      אתה משתמש בגב בזמן בנץ' פרס? לא טוב לא טוב... http://img380.imageshack.us/img380/4379/thedrag0nfixqy4.jpg http://.net/sig_42352.gif                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הכחול הגדול  חבר מתאריך 27.12.02 28919 הודעות, 5 פידבק    00:24   07.04.09        11. מה אתה דפוק או משהו? הגב בכל מקרה יעבוד בבנץ פרס   בתגובה להודעה מספר 10      פחות מהחזה ומהיד האחורת מן הסתם, אבל תעשה את התנועה אפילו עכשיו ותגיד לי אם אתה לא מרגיש שגם הגב והטרפז עובדים.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות    11:18   07.04.09        12. תלוי מאוד בסוג התרגיל, יש תרגילים שאפשר לבודד   בתגובה להודעה מספר 11      את החזה מהגב... הבעיה היא שבתרגילים האלו הגב ימתח והשריר ימתח ואז זה עלול לכאוב. אתם מתעסקים בתפל, העיניין העיקרי באשכול הזה, הוא שלא מומלץ ללכת להתאמן עם גב תפוס, אני חושב שזה ממצא את האשכול.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

EreZ חבר מתאריך 18.7.17 5378 הודעות    19:46   07.04.09        13. עדיף שלא... כמעט בכל תרגיל הגב מנסה לעשות חיפוי   בתגובה להודעה מספר 0      וזה בכלל לא בריא ונעים מה שיקרה אח"כ אם תעמיס עליו שוב בטווח זמנים כה קצר                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד