Crazy Lion
חבר מתאריך 1.7.02
20383 הודעות, 9 פידבק
12:25 08.04.09
כושר | מה לאכול לפני ואחרי אימון
ערכתי לאחרונה בתאריך 08.04.09 בשעה 12:28 בברכה, Crazy Lion
חיפשתי ולא הבנתי כלום לפני אימון אני קם שותה איזה נס לפעמים איזה פיתה עם ריבה שעה לפני הולך מתאמן אחרי אימון חוזר בדכ טונה בשמן קופסא אחת עם לחם או פיתה שותה הרבה מים וזהו אני מתאמן רק חודש + אני עוד בהתחלה אשמח לקבל תשובות מה מומלץ לאכול לפני ואחרי דברים עם דוגמאות בבקשה