רוטר - |כושר| כמה זמן צריך שיעבור אחרי שתיית אלכהול בשביל ...

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לפי ההרגשה שלך\ פעם חזרתי מבילוי ב 6 וחיכיתי ליד המכון שיפתח ב 6 וחצי	שובבני	24.04.09 10:36	1
חחחחחחח איזה מגזים	spidey1	24.04.09 11:20	2
לא תאמין כמה זקנים באים למכון בשעה כזו	שובבני	24.04.09 23:18	4
שתה הרבה מים, תישן טוב בלילה, תאכל ארוחה מלאה שעה וחצי	spidey1	24.04.09 11:21	3
אני אישית אם אני קם ולא אוכל לפחות 2 ארוחות	BlueBlood	25.04.09 15:17	5
אני האמת רגיל להתאמן ב8-9 בבוקר ללא ארוחה רק....	BloodOmen2	25.04.09 15:44	6

שובבני

דרג אמינות חבר זה

10:36 24.04.09

1. לפי ההרגשה שלך\ פעם חזרתי מבילוי ב 6 וחיכיתי ליד המכון שיפתח ב 6 וחצי
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:20 24.04.09

2. חחחחחחח איזה מגזים
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

שובבני

דרג אמינות חבר זה

23:18 24.04.09

4. לא תאמין כמה זקנים באים למכון בשעה כזו
בתגובה להודעה מספר 2

ערכתי לאחרונה בתאריך 24.04.09 בשעה בברכה, שובבני

פשוט היה לי ממש אנרגטיות שאין מצב שאני הולך לישון
אז אמרתי לעצמי לפחות ננצל את זה למכון ואז גם יתפנה לי היום אני יוכל לישון כמה שאני רוצה (זה היה יום שישי)
ולמרות המסטוליות היה לי אימון גב\יד קדמית\בטן לפנים

אני מאמין שאם זה היה אימון חזה או רגליים זה היה בעייתי עם הפרס או סקוואט

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:21 24.04.09

3. שתה הרבה מים, תישן טוב בלילה, תאכל ארוחה מלאה שעה וחצי
בתגובה להודעה מספר 0

אם אתה חוזר מבילוי והולך לישון, ויושן מספיק(6-7 שעות), קם בלי האנגאובר, שותה מים(כי אלכוהול מייבש), לפחות ליטר במהלך השעה וחצי ההבאות, דואג לאכול ארוחה מלאה כדי שיהיה לך כוח להתאמן... לא אמורה להיות לך בעיה כלשהי...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:17 25.04.09

5. אני אישית אם אני קם ולא אוכל לפחות 2 ארוחות
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 25.04.09 בשעה בברכה, BlueBlood

לפני האימון אני מרגיש שאני חלש ולא נותן תמקס

בגלל זה בשבתות או שאני קם באיזור 11 ועד השעה 4 אוכל 2 ארוחות ואז מתאמן
או שפשוט לא הולך,
אז אתה הולך רק על בננה?!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BloodOmen2

חבר מתאריך 2.7.02
14323 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

15:44 25.04.09

6. אני האמת רגיל להתאמן ב8-9 בבוקר ללא ארוחה רק....
בתגובה להודעה מספר 5

ערכתי לאחרונה בתאריך 25.04.09 בשעה בברכה, BloodOmen2

עם איזה בננה או תפוח ויש לי כוח להתאמן ככה אבל אולי באמת אם הייתי אחרי כמה ארוחות הייתי יכול להגיע לתוצאות יותר טובות
הבעיה היא שאיפה שאני הולך זה חדר כושר קטן ומעפן!
הוא לא פתוח כל יום רוב היום כמו מכוני כושר בבוקר ריק שם ואחרי הצהריים מפוצץ בנערים מעצבנים ובקושי אפשר לעבוד לפי התוכנית ככה שאני הולך רק בבקרים ללא ארוחות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד