רוטר - |כושר| בארוחת ה''לפני אימון'' אני יכול להחליף את..?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
כן	Titanium	25.04.09 19:30	1
תודה :)	מאסטר ספלינטר	25.04.09 19:37	2
כן.	CyBorG	25.04.09 19:38	3
כן	spidey1	25.04.09 19:40	4
מכתב	TheDrag0n	25.04.09 21:13	5
מזה טובות? קוראים לזה מורכבות.	BlueBlood	26.04.09 15:38	6
כן!	Talan	26.04.09 19:20	7
לא!	UnderWater	26.04.09 19:45	8
כן אתה יכול להחליך אותו בעצם בכל פחממה מורכבת אחרת	שובבני	27.04.09 23:56	9

Titanium

דרג אמינות חבר זה

19:30 25.04.09

1. כן
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

מאסטר ספלינטר
חבר מתאריך 25.8.06
2423 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:37 25.04.09

2. תודה :)
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

דרג אמינות חבר זה

19:38 25.04.09

3. כן.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:40 25.04.09

4. כן
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות

21:13 25.04.09

5. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

כמו שכולם אמרו כן..
אבל הסבר קצת יותר מפורט
לפני אימון חשוב בעיקר לאכול פחמימות טובות ומזינות שיתנו לגוף אנרגיה.
לכן אפשר להחליף כי שניהם סוג של פחמימה
אורז \ פסטות \ תפוחי אדמה וכו' וכו' כל מה שכולל פחמימות טובות.
באיזשהו שלב אמור להימאס לך לאכול רק אורז לפני אימון לא ?
מגוונים במאכלים :]

http://img380.imageshack.us/img380/4379/thedrag0nfixqy4.jpg
http://.net/sig_42352.gif