ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| איזו דרך יותר יעילה לשרוף קלוריות?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10683 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10683
Mercenary לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.3.03
12939 הודעות, 5 פידבק		   19:40   25.04.09   
אל הפורום  
  |כושר| איזו דרך יותר יעילה לשרוף קלוריות?  
 
   איזו דרך יותר יעילו לשרוף קלוריות? הליכה מהירה או ריצה בינונית-איטית?
כי אני יגיד לכם ת'אמת הכושר שלי על הפנים ולדפוק ריצות למרחקים אני לא כל כך יכול כרגע ואני רוצה קצת לשרוף קלוריות יותר בקטע של לשמור... מה יותר עדיף? הליכה מהירה או ריצה איטית-בינונית?

תודה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  הדרך היעילה היא הדרך שבה תוכל להמשיך לאורך זמן רב יותר spidey1   25.04.09 19:42 1
     הבנתי.. אם ככה הליכה מהירה אני יכול להמשיך הרבה יותר Mercenary 25.04.09 19:48 2
         אתה יכל לנסות גם לשלב 10 דק' 10 דק' ותבדוק דופק Gandals  25.04.09 19:58 3
             תודה גם לך אחי :) Mercenary 25.04.09 20:45 6
  מחקרים אחרונים אומרים weanker 25.04.09 20:26 4
     אז מצויין אחי, פשוט העלתי איזה 3 קילו ואני רוצה לשמור Mercenary 25.04.09 20:36 5

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות		   19:42   25.04.09   
אל הפורום  
  1. הדרך היעילה היא הדרך שבה תוכל להמשיך לאורך זמן רב יותר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mercenary לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.3.03
12939 הודעות, 5 פידבק		   19:48   25.04.09   
אל הפורום  
  2. הבנתי.. אם ככה הליכה מהירה אני יכול להמשיך הרבה יותר  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   תודה גבר!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Gandals 
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות		   19:58   25.04.09   
אל הפורום  
  3. אתה יכל לנסות גם לשלב 10 דק' 10 דק' ותבדוק דופק  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   אם אני לא טועה המומצע אצל רוב האנשים צריך להיות 150-160 ככה לפעילות אירובית. אם בריצה בינונית הדופק שלך קופץ יותר מידי אז עדיף שתתחיל קודם מהליכה מהירה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mercenary לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.3.03
12939 הודעות, 5 פידבק		   20:45   25.04.09   
אל הפורום  
  6. תודה גם לך אחי :)  
בתגובה להודעה מספר 3
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות		   20:26   25.04.09   
אל הפורום  
  4. מחקרים אחרונים אומרים  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   כמו ספיידי למעלה, המהירות המקסימלית שאתה יכול להמשיך בה לאורך זמן...

לצורך העניין אם אתה יכול להישאר על 10 קמ"ש במשך 30 דק' תישאר על 10 קמ"ש.

אין טעם לעבוד באינטרבלים אם מה שאתה מחפש לעשות זה להתחטב.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mercenary לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 10.3.03
12939 הודעות, 5 פידבק		   20:36   25.04.09   
אל הפורום  
  5. אז מצויין אחי, פשוט העלתי איזה 3 קילו ואני רוצה לשמור  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   על זה ככה ולא לעלות עוד


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net