ABA


"|כושר| מעוניין להרים משקולות בבית - איך להתחיל?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10757 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10757
x_CeNtAuR_x

   23:27   07.05.09   
אל הפורום  
  |כושר| מעוניין להרים משקולות בבית - איך להתחיל?  
 
   ואיזה משקולות לקנות?

מעולם לא הרמתי משקולות.

אני מעוניין לנפח קצת שרירים בידיים.

יש משקלים שונים ואני אשמח לעצות ממנוסים שכאן.
אשמח גם לתרגילים עם המשקולות שניתן לבצע בבית.

ואנא פרטו בעברית פשוטה את התרגילים כי אני חדש.

תודה.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  תרשם לחדר כושר...יקר מדי לקנות lironz 07.05.09 23:28 1
     חדר כושר אין זמן בכלל, אבל לעשות בבית אחרי העבודה x_CeNtAuR_x 08.05.09 00:41 2
  רוצה לנפח? קנה משאבה של אופניים IrOn_MaN  08.05.09 01:12 3
  פה לא תקבל תשובה כולם חסידי חדר כושר muke13 08.05.09 10:08 4
     מחוטב זה גם טוב אני לא צריך יותר מזה רק שיראה טוב אפילו x_CeNtAuR_x 08.05.09 11:59 5
         מה יש לך לחטב אם אין לך שרירים עדין? BlueBlood 08.05.09 13:32 6
             אם אתה כבר נכנס לאשכול ההזוי הזה ורוצה לתרום לו SpOoKi 08.05.09 15:37 7
                 האמת אחי שחידשת לי. BlueBlood 08.05.09 17:00 8
                     מה חשבת שהשרירים לא קיימים והם פתאום מופיעים? SpOoKi 08.05.09 18:25 9
                         גם אותי זה מעניין מה הוא חשב spidey1   08.05.09 19:26 10
                             איזה מציקים אתם לפעמים muke13 11.05.09 14:43 14
                         זה בציניות אחינו.. BlueBlood 09.05.09 21:34 12
     המשקולות האלה לא יתנו לך עשירית ממה שחודש בחדר כושר IrOn_MaN  09.05.09 18:03 11
  אני מדבר על ההתחלה, בטוח אני לא הולך להרים 40 קילו בפעם x_CeNtAuR_x 11.05.09 10:57 13

       
lironz

   23:28   07.05.09   
אל הפורום  
  1. תרשם לחדר כושר...יקר מדי לקנות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
x_CeNtAuR_x

   00:41   08.05.09   
אל הפורום  
  2. חדר כושר אין זמן בכלל, אבל לעשות בבית אחרי העבודה  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   ולפני השינה זה לא בעיה.

חוץ מזה לקנות משקולות גם אם יקר זה עדיין תשלום חד פעמי מאשר
לשלם למכון כושר כל חודש.

מעדיף רק בבית ובאמת שלא מסתדר לי מכון כושר.

תודה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
IrOn_MaN 
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות
   01:12   08.05.09   
אל הפורום  
  3. רוצה לנפח? קנה משאבה של אופניים  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   רוצה לגדול? לך לחדר כושר.
אם יש לך כמה אלפים טובים אתה יכול לעשות בבית. קח בחשבון שאתה לא יודע טכניקה וצורת אימון ומהניסוח של ההודעה אין לך מושג בכלל בכל מה שקשור לנושא, ככה שבשלב זה לא היתי ממליץ לך לקנות לבית גם אם יש לך מספיק כסף להוציא.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
muke13
חבר מתאריך 14.9.08
9296 הודעות
   10:08   08.05.09   
אל הפורום  
  4. פה לא תקבל תשובה כולם חסידי חדר כושר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   יקר מדי לקנות 2 משקולות אבל 4000 שקל בשנה לחדר כושר
זה כנראה סבבה וזול...

לי יש 2 משקולות של 9 קילו בבית, מרים פה ושם, קצת שכיבות
שמיכה קצת בטן.. זה לא יעשה אותך סוס וגדול, אבל לפחות
הגוף יהיה קצת מעוצב יותר.. ברמה הזו, הגנטיקה משפיעה הרבה יותר


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
x_CeNtAuR_x

   11:59   08.05.09   
אל הפורום  
  5. מחוטב זה גם טוב אני לא צריך יותר מזה רק שיראה טוב אפילו  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   רק קצת.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות
   13:32   08.05.09   
אל הפורום  
  6. מה יש לך לחטב אם אין לך שרירים עדין?  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   15:37   08.05.09   
אל הפורום  
  7. אם אתה כבר נכנס לאשכול ההזוי הזה ורוצה לתרום לו  
בתגובה להודעה מספר 6
 
   באופן מועיל.. אז תדייק במילים שלך

מה זה "אם אין לך שרירים עדין" ?

השרירים קיימים, המאסה בהם ככל הנראה נמוכה.

עכשיו תגיד לי "ידעתי לזה התכוונתי" אבל זה הציק לי בעין אז הייתי חייב להגיב


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות
   17:00   08.05.09   
אל הפורום  
  8. האמת אחי שחידשת לי.  
בתגובה להודעה מספר 7
 
   תודה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   18:25   08.05.09   
אל הפורום  
  9. מה חשבת שהשרירים לא קיימים והם פתאום מופיעים?  
בתגובה להודעה מספר 8
 
   בלי שרירים היית משותק.. השרירים לא הומצאו בשביל פיתוח גוף


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   19:26   08.05.09   
אל הפורום  
  10. גם אותי זה מעניין מה הוא חשב  
בתגובה להודעה מספר 9
 
   איך חשבת שהגוף מתפקד אם לא קיימים שרירים?
מי שלא הולך לחד"כ לפתח שרירים אז הוא נכה?

איך חשבת שהגוף זז?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
muke13
חבר מתאריך 14.9.08
9296 הודעות
   14:43   11.05.09   
אל הפורום  
  14. איזה מציקים אתם לפעמים  
בתגובה להודעה מספר 10
 
   סתם כותבים תגובות כדי לעקוץ... ומבחינתכם
אם מישהו לא הולך לחדר כושר 6 פעמים בשבוע, דופק
קריאטין ואבקת חלבון בטעם תות שובב, אין לו מה לחפש
פה בכלל..

יש אנשים שרוצים סתם להתאמן בבית כדי לשמור על איזשהו
אורח חיים ספורטיבי ולחיות נכון יותר, במקום זה מקבלים
תגובות שבמקרה הטוב מעליבות...


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות
   21:34   09.05.09   
אל הפורום  
  12. זה בציניות אחינו..  
בתגובה להודעה מספר 9
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
IrOn_MaN 
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות
   18:03   09.05.09   
אל הפורום  
  11. המשקולות האלה לא יתנו לך עשירית ממה שחודש בחדר כושר  
בתגובה להודעה מספר 4
 
   יתן לך
2 האפשרויות עולות בסביבות ה200 שקל ככה ש..


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
x_CeNtAuR_x

   10:57   11.05.09   
אל הפורום  
  13. אני מדבר על ההתחלה, בטוח אני לא הולך להרים 40 קילו בפעם  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   הראשונה..

אז אם אני קונה ערכה של 15-20 קילו לבית אפשר להתחיל עם זה לא?

אחרי זה מכון כושר אולי שיהיה לי זמן.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net