ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| בעייה בכתף.. לא מצליח להתאמן"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10847 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10847
eraneyal 
חבר מתאריך 1.5.04
677 הודעות		   16:24   24.05.09   
אל הפורום  
  |כושר| בעייה בכתף.. לא מצליח להתאמן  
 
   לפני חודש עשיתי אימון, כנראה היה תרגיל שעשיתי לא טוב ויום אחרי שבאתי לאימון נוסף לא הצלחתי לעשות שום תרגיל בלי להרגיש כאבים בכתף. לקחתי מנוחה שבוע וחזרתי להתאמן על חצי מהמשקלים שהייתי מתאמן בשביל לא להעמיס על השריר. בקיצור חשבתי שאני יכול לחזור למשקלים קצת יותר גבוהים אז עשיתי אימון קצת יותר רציני וישר אחרי האימון התחילו לי כאבים עוד פעם. עכשיו השאלה שלי זה מה אתם אומרים לעשות - הפסקה של שבועיים טוטאלית מאימונים, או לעשות אימונים קלים לתקופה עד שהכתף חוזרת לעצמה?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  לך לרופא אולי מה שאתה צריך זה יותר ממנוחה של שבוע CrAzY-ReD 24.05.09 16:30 1
  מניסיון שלי טוטאלית של שבועיים אבל אני לא רופא BlueBlood 24.05.09 18:06 2
  לפי מה שאתה אומר זה לא נשמע כמו דלקת NikeMaN 24.05.09 19:09 3
  אמרתי לך ללכת לאורטופד נכון?! תלך! אגב, מחרתיים פוקר! תארגן! (: spidey1   24.05.09 20:11 4

       
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות		   16:30   24.05.09   
אל הפורום  
  1. לך לרופא אולי מה שאתה צריך זה יותר ממנוחה של שבוע  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   שבועיים ויותר בכיוון של טיפול בכדורים/משחות/טיפולים... רופא זה הפיתרון הטוב ביותר שמישהו פה יכול להציע לך.

יכולה להיות גם דלקת (שנפוצה באיזור הכתפיים).


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות		   18:06   24.05.09   
אל הפורום  
  2. מניסיון שלי טוטאלית של שבועיים אבל אני לא רופא  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
NikeMaN לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.9.02
1777 הודעות, 2 פידבק		   19:09   24.05.09   
אל הפורום  
  3. לפי מה שאתה אומר זה לא נשמע כמו דלקת  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אבל תלך לרופא ואולי הוא יגיד לך בדיוק מה יש לך .


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות		   20:11   24.05.09   
אל הפורום  
  4. אמרתי לך ללכת לאורטופד נכון?! תלך! אגב, מחרתיים פוקר! תארגן! (:  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net