לגבי שאלתך, זה אינדיווידואלי לכל בן אדם, אני לא חושב שמישהו מהפורום יכול להרגיש את מה שאתה מרגיש עם הגוף שלך.
אין דרך טובה יותר מלבדוק את זה על עצמך,

תחשוב על העבר שלך, האם יש לך רקע ספורטיבי כלשהו (לא כדורגל בהפסקות),
תנסה לרוץ כמה שרצית, בלי להגזים ( 2000 נשמע הגיוני 3-4פעמים בשבוע).