ופשוט להתחיל להשתמש במוצרי אירובי שיש שם:
-אופניים
-סטפר
-הליכון
-ספינינג
וכדומה...בנוסף, מכיוון שאתה מתאמן מתחיל(עד כמה שאני מבין) מספיק שתעבוד חודש וחצי במשקולות ואתה כבר תראה תוצאות...
ובנוסף, החד"כ נותן לך מסגרת ומכיוון שאתה גם משלם אז אתה גם מרגיש מחוייב ללכת...
כך תוכל להבטיח לעצמך שתתמיד בפעילות ולא תעשה אותה שבוע ותחזור לסורך...
בהצלחה