רוטר - |כושר| למי שמבין קצת בשחייה יש לי שאלה.

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
עוזר בשריפת שומן, ברור, סוג של אירובי..עדיף על ריצה? לא יודע.	TheDrag0n	07.06.09 02:57	1
מאוד אינדיבידואלי, אבל בכלליות, לא	spidey1	07.06.09 09:57	2
אל תשכח שבשחייה יש את האלמנט של עצירת הנשימה	weanker	13.06.09 11:58	7
כנס	nirfly	07.06.09 14:02	3
אמממ ו...	spidey1	07.06.09 18:47	5
מכתב	HeaveN	07.06.09 14:07	4
לא מבין גדול... אבל מבחינת אירובי, ריצה זה הדבר האולטימטיבי שיש לכושר!	arbel-ru	13.06.09 08:35	6
אומרים שזה טוב לגב, שזה כבר שווה גם אם זה פחות יעיל מריצה בקטע הארובי	MetalFrik	13.06.09 13:16	8
עדיף שחייה על ריצה, פחות לחץ על הברכיים	Fighter	13.06.09 17:23	9
מה הוא שואל ומה אתה עונה	TheDrag0n	13.06.09 19:20	10

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות

02:57 07.06.09

1. עוזר בשריפת שומן, ברור, סוג של אירובי..עדיף על ריצה? לא יודע.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:57 07.06.09

2. מאוד אינדיבידואלי, אבל בכלליות, לא
בתגובה להודעה מספר 0

בד"כ אנחנו לא שוחים מספיק מהר בשביל להגיע לדופק ממש ממש גבוה(בשונה מריצה), ופה אתה שונה כנגד מים בריצה אתה רץ כנגד משקל הגוף שלך...
2 סוגי הספורט דיי שונים בצורה קיצונית ולכן קשה להשוות בינהם, אבל זכור לי ככה במעורפל ממשהו שפעם קראתי שבריצה תישרוף יותר קלוריות.
(שוב, עיניין דינדיבידואלי אבל בגדול לאדם הממוצע שלא לעיתים קרובות ולא שוחה לעיתים קרובות).

מה שכן, אם בחיים לא התאמנת, רוב הסיכויים ששחייה תעזור לך יותר להגיע לרמת חיטוב מכיוון שהיא עובדת על יותר שרירים בגוף ובעיקר בפלג גוף העליון, לכן אתה תתפתח(עד כמה שאפשר משחיה) יחסית מהר ובכל זאת זה גם אירובי ולכן תוריד אחוזי שומן.
(בהנחה ואתה אוכל נכון ישן נכון וכל המסביב...)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:58 13.06.09

7. אל תשכח שבשחייה יש את האלמנט של עצירת הנשימה
בתגובה להודעה מספר 2

לזמן מסויים, יש אנשים שמאוד קשה להם.....

לא סתם אחרי שחייה ממושכת צבירה של חומצת חלב נעשית ביתר קלות בגלל הפעילות של השריר בסביבה בה אין הרבה חמצן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

nirfly
חבר מתאריך 26.4.06
23477 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:02 07.06.09

3. כנס
בתגובה להודעה מספר 0

ממה שלי ידוע...שחיה שורף יותר קלוריות מאשר ריצה (כמובן אם זה בהתאמה למהירות)....מתי שאתה נמצא במים הגוף שלך מחמם את עצמו מה שלא קורה כאשר אתה עומד מחוץ למים...עכשיו בנוסף תוסיף פעילות גופנית אז במים אתה עובד כפול (חימום הגוף והפעולה הגופנית)

מקווה שהבנת...תהנה...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:47 07.06.09

5. אמממ ו...
בתגובה להודעה מספר 3

וכשאתה רץ, הגוף לא מתאמץ לקרר את עצמו?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

HeaveN
חבר מתאריך 10.6.05
1974 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:07 07.06.09

4. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

ממליץ בחום שחיה (בתור אחד שהיה שחיין 5 שנים) מאשר ריצה.
גם תתפתח הרבה יותר בפלג גוף עליון (במיוחד גב וכתפיים) גם תשרוף הרבה קלוריות.
ובכללי שחיה זה בין הדברים הכי מומלצים לבריאות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

arbel-ru
חבר מתאריך 25.2.06
4760 הודעות, דרג אמינות חבר זה

08:35 13.06.09

6. לא מבין גדול... אבל מבחינת אירובי, ריצה זה הדבר האולטימטיבי שיש לכושר!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MetalFrik

דרג אמינות חבר זה

13:16 13.06.09

8. אומרים שזה טוב לגב, שזה כבר שווה גם אם זה פחות יעיל מריצה בקטע הארובי
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Fighter
חבר מתאריך 31.3.02
3008 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:23 13.06.09

9. עדיף שחייה על ריצה, פחות לחץ על הברכיים
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות

19:20 13.06.09

10. מה הוא שואל ומה אתה עונה
בתגובה להודעה מספר 9

אז עדיף שחייה כי אתה לא מזיע
http://.net/sig_42352.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד