אם אתה שואל לגבי עבודה בחד"כ בצורה חובבנית(חובבנית הכוונה לכל אחד שזה לא העבודה היום יומית שלו כמו כל אחד בפורום הזה) אז הנה:

מדוע כדאי ללכת לחדר כושר ?
מאת: רמי ירון פורסם: 09/01/2002 עדכון אחרון: 23/05/2005 מדוע ללכת לחדר כושר?

1. שיפור סיבולת לב ריאה – יכול של הלב והריאות להתמיד במאמצים פיזיים.
2. שיפור הגמישות.
3. שיפור הכוח.
4. שיפור הזריזות.
5. שיפור קורדינציה – שיתוף פעולה בין האברים.
6. שיפור סיבולת שריר – היכולת של השריר להתמיד במאמץ לאורך זמן.
7. שינוי בהרכב הגוף – ירידה באחוזי שומן ועליה ברקמת שריר.
8. שיפור המטבוליזם במנוחה – חילוף חומרים במנוחה.
9. שיפור בצפיפות העצם.
10. שיפור הובלת המזון במערכת העיכול.
11. שיפור מערכת החיסון.
12. אפקט פסיכולוגי – דימוי הגוף טוב יותר.
13. חממה חברתית.
14. מניעה/עיכוב של מחלות כרוניות

מוטיבציות לחדר כושר: