ABA


"שאלה על חלבונים ''לא מלאים'' וחלקם בתפריט"
גירסת הדפסה   אשכול נעול - לקריאה בלבד
 
   
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #10980 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 10980
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות
   20:41   15.06.09   
אל הפורום  
  שאלה על חלבונים ''לא מלאים'' וחלקם בתפריט  
 
   אז ככה,

הנחת העבודה היא שאדם שמתאמן צריך לאכול בין 1.5 ל-1.8 גרם חלבון על כל קילו גוף.

האם בחישוב החלבונים בתפריט יש לקחת בחשבון גם את החלבונים ה"לא מלאים" שמגיעים מדגני בוקר, פסטה\אורז, לחם וכד' כחלק מאותה הכמות שהגוף צורך במהלך היום ?

תודה מראש


        שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  בטח שאתה לוקח אותם בחשבון BlueBlood 15.06.09 21:15 1
  בגדול כן spidey1   15.06.09 22:23 2

       
BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   21:15   15.06.09   
אל הפורום  
  1. בטח שאתה לוקח אותם בחשבון  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                    (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   22:23   15.06.09   
אל הפורום  
  2. בגדול כן  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   מישהו באמת עושה את זה? לא חושב...
החלבונים שקיימים בדגני בוקר, פאסטה ודומיה הם בטלים בשישים...
עם תחבר את כל החלבונים של המזונות הללו אני בספק אם תגיע ליותר מ10-15 גרם חלבון שזה אולי 10 אחוז ממה שאתה אמור לצרוך סה"כ...
לכן, אני אישית לא הייתי ממש סופר את זה בתפריט... מה גם שכמו שאמרת, זה לא חלבון מלא ולכן לא חלבון איכותי....(ברוב המקרים)


אני נועל לך את האשכול כי לא תייגת נכון, אנא למד להבא איך מתייגים בחוקי הפורום בעמוד הראשון, ההודעה הראשונה, ההודעה מסומנת בצבא ירוק
לא יודע איך פיספסת את זה, אבל אני בטוח שזה לא יקרה שוב.

יום טוב


                                    (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
_________________________________________________________________________
למנהלים:  שחרר | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול | עריכת אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net