רוטר - |כושר| תפריט חדש מאסה

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
נראה לי נורא מעט 2500 קלוריות :\	Horny	11.07.09 22:30	1
אני רוצה להיות במאזן חיובי של 500, מאסה נקיה	CrAzY-ReD	11.07.09 22:41	2
הבנתי אותך, על הכיפאק....	Horny	11.07.09 23:09	3
אגב איך התיונה שלך מסתדרת עם הצבא?	Horny	11.07.09 23:10	4
יומיות, ככה שארוחת בוקר אוכל בבית, ארוחה שניה לוקח,	CrAzY-ReD	12.07.09 01:14	9
לפי דעתי תעבור ללחם חיטה מלאה.	TheDrag0n	11.07.09 23:40	5
תראה אני אוכל 4 פרוסות לחם ביום, וזה לחם קל שאמא שלי	CrAzY-ReD	12.07.09 01:14	8
אם ה BMR שלך 2000 ואתה אוכל 2500 אתה ממש לא במאזן של 500	CyBorG	12.07.09 00:56	6
אני אוכל 500 קלוריות יותר מהוצאת הקלוריות היומית שלי	CrAzY-ReD	12.07.09 01:13	7
אם ה BMR שלך 2000 ההוצאה היומית שלך תהיה יותר	CyBorG	12.07.09 01:16	10
ה BMR שלי 1600-1700 הכפלתי ב-1.2 יוצא בערך 1900-2000	CrAzY-ReD	12.07.09 08:58	12
אז כבר לא BMR זה תחזוקה	CyBorG	12.07.09 12:07	14
אז טעות שלי	CrAzY-ReD	12.07.09 13:06	15
אחי ב 2500 קלוריות אתה לא תעלה משקל.. תוסיף לפחות לפחות עוד 500	UltrasM	12.07.09 01:31	11
אני רוצה לעלות כמה שיותר נקי, אני מאמין שאני יעלה	CrAzY-ReD	12.07.09 08:59	13
אתה תעצר כי הגוף יתשמש בכל היתרה של הקלוריות לתחזוק	MetalFrik	12.07.09 13:53	16

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

22:30 11.07.09

1. נראה לי נורא מעט 2500 קלוריות :\
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

22:41 11.07.09

2. אני רוצה להיות במאזן חיובי של 500, מאסה נקיה
בתגובה להודעה מספר 1

בלי לעלות הרבה שומן, כרגע אני 12%, לא רוצה לעלות בחודשיים הראשונים יותר מ-13-14% כי עדיין קיץ.

אם הזמן אני יעלה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

23:09 11.07.09

3. הבנתי אותך, על הכיפאק....
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

23:10 11.07.09

4. אגב איך התיונה שלך מסתדרת עם הצבא?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

01:14 12.07.09

9. יומיות, ככה שארוחת בוקר אוכל בבית, ארוחה שניה לוקח,
בתגובה להודעה מספר 4

ארוחת צהריים מה שיש ממה שרשמתי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

23:40 11.07.09

5. לפי דעתי תעבור ללחם חיטה מלאה.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

01:14 12.07.09

8. תראה אני אוכל 4 פרוסות לחם ביום, וזה לחם קל שאמא שלי
בתגובה להודעה מספר 5

מביאה מהעבודה, כמו הנקניק והפיטנס וזה יותר משתלם לי מבחינה כספית.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

00:56 12.07.09

6. אם ה BMR שלך 2000 ואתה אוכל 2500 אתה ממש לא במאזן של 500
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

01:13 12.07.09

7. אני אוכל 500 קלוריות יותר מהוצאת הקלוריות היומית שלי
בתגובה להודעה מספר 6

אם טעיתי פה במשהו תתקן אותי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

01:16 12.07.09

10. אם ה BMR שלך 2000 ההוצאה היומית שלך תהיה יותר
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

08:58 12.07.09

12. ה BMR שלי 1600-1700 הכפלתי ב-1.2 יוצא בערך 1900-2000
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

12:07 12.07.09

14. אז כבר לא BMR זה תחזוקה
בתגובה להודעה מספר 12

זה כבר משהו אחר, אתה אמרת BMR 2000.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

13:06 12.07.09

15. אז טעות שלי
בתגובה להודעה מספר 14

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות

01:31 12.07.09

11. אחי ב 2500 קלוריות אתה לא תעלה משקל.. תוסיף לפחות לפחות עוד 500
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

08:59 12.07.09

13. אני רוצה לעלות כמה שיותר נקי, אני מאמין שאני יעלה
בתגובה להודעה מספר 11

בהתחלה במשקל ואז יעצר, שאני יעצר יוסיף עוד 200-300 קלוריות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MetalFrik

13:53 12.07.09

16. אתה תעצר כי הגוף יתשמש בכל היתרה של הקלוריות לתחזוק
בתגובה להודעה מספר 13

השריר החדש שתפתח?
אני פשוט מנסה להבין למה שתעצר ואני לא כזה מבין

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד