רוטר - |כושר| הורדתי 60 קילו , מחפש עזרה

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מכתב	rgv	16.07.09 01:50	1
הקטע הוא שאני אחרי שנתיים וחצי כבר של ירידה	no_angel	16.07.09 01:53	2
פשוט תמשיך לעשות אירובי	בלתי נראה	16.07.09 08:12	3
אז ככה	spidey1	16.07.09 08:52	4
וואי וואי כמה דברים ... טוב לדעת	no_angel	16.07.09 11:46	5
מכתב	IrOn_MaN	16.07.09 11:58	6
הגוף צריך להיות במינוס על מנת לרדת במשקל אין דרך אחרת	no_angel	16.07.09 13:28	7
הגוף צריך להיות במינוס אבל לא של 2000 קלוריות	IrOn_MaN	16.07.09 15:29	9
אחי אני לא מבין איך אתה עושה חשבון	no_angel	17.07.09 02:57	11
לאחר תקופה שאתה אוכל פחות, הגוף מתרגל לזה	Roni	17.07.09 09:00	14
או במקום לעשות את 2 הדברים (המטופשים למדי, יש לציין)	MarioMan	17.07.09 10:47	15
שופו זה, כל צוציק שמתאמן שלוש חודש ושותה פרוטאינים חושב	Roni	17.07.09 22:52	17
ו... אתה חושב שאתה יודע מה אתה עושה?	spidey1	18.07.09 12:58	21
מה אתה מקשקש ? הורדתי 10 פאונדס שזה בערך 4.5 קילו...	Roni	19.07.09 12:53	29
תגיד... אתה קורא מה שכותבים לך?	spidey1	16.07.09 20:56	10
שמע .....	no_angel	17.07.09 03:03	12
זה לא שזה לא המקום לשאול	TheDrag0n	17.07.09 07:49	13
נראה לי אתה צריך ללמוד לשלוט בעצבים שלך	MetalFrik	17.07.09 17:30	16
חופשי	muke13	17.07.09 23:32	18
דוגרי	D-S	17.07.09 23:40	19
חחח פצצות	koko	17.07.09 23:49	20
נראה לי שאתה טועה	spidey1	18.07.09 13:00	22
אני יודע שאני קצת לא קשור - אבל יש תמונות ? לפני ואחרי ?	TheDrag0n	16.07.09 14:14	8
אוקיי, אז אחרי שקראתי את תוכן האשכול, אני חייב להגיב:	יאללה ביתר	18.07.09 17:23	23
1.שעון דופק 2.חדר כושר	Zboy	18.07.09 17:43	24
תגובת השנה.	IrOn_MaN	18.07.09 22:37	25
אנשים פה קצת איבדו את הצפון או מה ?	no_angel	19.07.09 01:16	26
חבל שאלו הדברים שאתה לוקח איתך מכאן...	spidey1	19.07.09 09:42	27
אתה לא קורא באמת כנראה ....	no_angel	19.07.09 11:05	28

rgv

דרג אמינות חבר זה

01:50 16.07.09

1. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

פשוט תפחית עוד יותר את כמות הפחמימות היומית שלך ותבצע יותר אירובי..

בלי כדורים או דברים כאלה..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

no_angel
חבר מתאריך 20.3.02
4989 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:53 16.07.09

2. הקטע הוא שאני אחרי שנתיים וחצי כבר של ירידה
בתגובה להודעה מספר 1

ואני כל הזמן בלחימה בשנתיים האחרונות אני מרגיש שאני עומד להשבר ואני עוד יהרוג מישהו תכף , אין לי כוח כבר .
אני שוקל ניתוח כבר אפילו , אני מיאושששש.

מצד אחד כמעט 60 קילו זה עוד בן אדם מצד שני יש לי בערך עוד 10-15 קילו להוריד כי אני 1.90 מ'

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

בלתי נראה
חבר מתאריך 18.3.02
26279 הודעות, דרג אמינות חבר זה

08:12 16.07.09

3. פשוט תמשיך לעשות אירובי
בתגובה להודעה מספר 0

אם הורדת 60 קילו זה אמור לדרבן אותך...
ואתה עדיין במשקל גבוה יחסית לגובה שלך
אתה חייב לתת עוד דחיפה אחרונה ולהתחיל להפציץ באירובי עם תיונה נכונה
תאמין לי שזה ישתלם לך בסוף

ותעשה לי טובה רק אל תהיה כמו ההוא מלרדת בגדול שירד איזה 90 קילו והעלה אותם חזרה אחרי חודשיים, זה מהסיפורים האלה שבא לך להרוג תבן אדם

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

08:52 16.07.09

4. אז ככה
בתגובה להודעה מספר 0

1. איך הורדת את המשקל? הפסקת לאכול? עשית אירובי? שילבת בינהם?
2. בכל תקופה של ירידה במשקל תמיד מגיע שלב שבו "אתה ניתקע", בשביל זה משחקים עם התזונה\חד"כ\תוכניות אימונים, כדי "לבלבל" את הגוף... זה מה שעוזר לירידה...
3. אם אתה כמו האנשים שמפסיקים פשוט לאכול וחושבים שהם ירזו, אז מצבך רע...
יש אנשים שיורדים ל1400 קלוריות ביום במכה... זה לא יוביל לשום מקום...
כשאתה על כמות קלוריות נורא נמוכה, הגוף נכנס למצב של טראומה ופשוט לא משחרר קלוריות ושומנים... הוא נאחז בכל קלוריה שיש ומעיט את התליכים בגוף....
לפעמים אם תקפיץ את הכמות הקלורית מ1400 ל2000 אתה תרזה יותר! (כן כן, כמה מוזר שזה נישמע)
4. צריך לרדת בהדרגתיות... ז"א נניח בהתחלה לרדת ל2000 קלוריות ביום, אחרי שלושה שבועות ל1800 אחרי שלושה שבועות ל1600 אחרי שלושה שבועות לפעמים אפשר גם ל1400 ואז לקפוץ חזרה ל2000 ושוב להתחיל את הירידה הזאת....
5. בזמן החיטוב מומלץ לשלב גם אימונים אנאירוביים שיעזרו לך לבנות מאסת שריר ולשרוף שומן במנוחה....
בגדול, עם הכמות משקל שירדת, אני ממליץ לך ללכת לתזונאי מומסמך שיעזור לך גם לבנות תוכנית חדשה שתעזור לך להגיע למטרה שלך
וגם תעזור לך כדי שלא תעלה בחזה את הכל...

בקשר לכדורים, אבץ בשילוב עם ברזל גורם לשחרור מואץ של טסטוסטרון בגוף במהלך השינה... זה יותר נועד למתאמנים בחד"כ... כמה זה באמת עוזר? לא ממש...

אם כבר לתקופת חיטוב לך על קסנדרין אקסטרים....

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

no_angel
חבר מתאריך 20.3.02
4989 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:46 16.07.09

5. וואי וואי כמה דברים ... טוב לדעת
בתגובה להודעה מספר 4

הורדתי בצורה רגילה של אוכל בריא , הפחתה בשטויות חישוב קלורי נכון יותר , התאמנתי ועשיתי ארובי ולא מעט , עשיתי קצת מכשירים למרות שלא באמת יצא לי שריר מזה.
בעקרון אני נגד כל האבץ והשטויות האלה כיוון שאני לא צריך את זה כרגע , הוא נתן לי את זה כדי שיעזור לי לפתח את השומן לכוון שריר ולעיצוב או משהו כזה . אני עושה אימוני חד"כ אבל בבית , יש לי מוט ויש לי גומיה ואני מתאמן איתם בסביבות השעה אחת ממש שריר יד קדמי אחורי , כתפיים , חזה וכו'
וממש קשה לי כאילו אני בחד"כ לכן זה מספיק לי בנתיים .
אני בגדול הייתי אצל תזונאי כבר אלף פעם וכולם אומרים תעשה את אותו דבר שזה אירובי , קצת מכשירים לא הרבה , ופשוט לאכול ממש מעט.
אני יוצא לי שאני שורף ביום בזמן מנוחה בסביבות ה3000-3500 קלוריות , כלומר אם אני אוכל בערך 1500 קלוריות יש לי מן הסתם 2000 קלוריות לטובתי כל יום , אבל זה לא באמת מוריד לי את כל המשקל הזה כל שבוע ,
כיוון ש3500 קלוריות זה חצי קילו, ואם כל יום אני בממוצע עם 2000 קלוריות לטובתי אז כל שבוע זה 14 אלף, כלומר 4 קילו כל שבוע צריך להיות ,
ועובדה שלא אז איך יכול להיות?

בקיצור אני מתוסכל מהרופאים האלה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:58 16.07.09

6. מכתב
בתגובה להודעה מספר 5

אם אתה שורף במנוחה 3000-3500 קילו ואתה אוכל מינוס 2000 הגוף שלך נכנס למצב הרעבה והוא מוריד את חילוף החומרים. אם אתה לא יורד מ 1500 קלוריות סימן שחילוף החומרים ירד למצב של 1500 קלוריות.
תתחיל לעלות קצת קלוריות להחזיר את חילוף החומרים למצב תקין ואחר כך תוכל להמשיך לרדת.
אם תתאמן בחד"כ נורמלי תוכל לפתח מסת שריר שתעלה לך את חילוף החומרים עוד יותר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

no_angel
חבר מתאריך 20.3.02
4989 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:28 16.07.09

7. הגוף צריך להיות במינוס על מנת לרדת במשקל אין דרך אחרת
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:29 16.07.09

9. הגוף צריך להיות במינוס אבל לא של 2000 קלוריות
בתגובה להודעה מספר 7

לפי השיטה שלך מה תעשה עכשיו כשאתה שורף 1500 קלוריות ביום?
תאכל 500 קלוריות?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

no_angel
חבר מתאריך 20.3.02
4989 הודעות, דרג אמינות חבר זה

02:57 17.07.09

11. אחי אני לא מבין איך אתה עושה חשבון
בתגובה להודעה מספר 9

אם אני במנוחה עושה 3000 קלוריות לטובתי יענו מינוס , ואני אתאמן וישרוף עוד 1500 קלוריות אז בעצם לטובתי באותו יום 4500 קלוריות ,
מבין?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Roni
חבר מתאריך 28.2.06
26514 הודעות, 4 פידבק, -8 נקודות

09:00 17.07.09

14. לאחר תקופה שאתה אוכל פחות, הגוף מתרגל לזה
בתגובה להודעה מספר 11

ואז אתה כאילו צריך לאכול פחות או לעשות יותר ארובי כדי להמשיך להיות בשלילי...

צריך כל הזמן לשנות !!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

10:47 17.07.09

15. או במקום לעשות את 2 הדברים (המטופשים למדי, יש לציין)
בתגובה להודעה מספר 14

שהצעת פשוט יוצאים לשבועיים על מאזן קלורי ניטראלי ואז חוזרים למאזן קלורי שלילי מתון.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Roni
חבר מתאריך 28.2.06
26514 הודעות, 4 פידבק, -8 נקודות

22:52 17.07.09

17. שופו זה, כל צוציק שמתאמן שלוש חודש ושותה פרוטאינים חושב
בתגובה להודעה מספר 15

הוא המאמן של רוני קולמאן מינימום.
כמובן שאתה לא יכול להתחיל לאכול 500 קלוריות ביום ולעשות 4 שעות אירובי ביום כדי להמשיך להוריד משקל!

ומה שאמרתי שפשוט לא נותנים לגוף להתרגל ל 1500 קלוריות ביום ...
למשל אני הייתי בדיאטה חודש, הורדתי 5 קילו, ועוד איזה חודש אני מתחיל שוב...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:58 18.07.09

21. ו... אתה חושב שאתה יודע מה אתה עושה?
בתגובה להודעה מספר 17

קשה מאוד לרדת בשומן נטו, ואם יורדים בשומן נטו, ירידה טובה זה בין קילו ל2 וחצי בחודש...(נטו של שומן..) וזה קשה מאוד!
אם הורדת 5 קילו בחודש, צר לי לאכזב אותך, אבל ירדת גם בנוזלים וגם בלא מעט שריר...
אני אישית לא הייתי שמח להגיד שהורדתי 5 קילו בחודש...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Roni
חבר מתאריך 28.2.06
26514 הודעות, 4 פידבק, -8 נקודות

12:53 19.07.09

29. מה אתה מקשקש ? הורדתי 10 פאונדס שזה בערך 4.5 קילו...
בתגובה להודעה מספר 21

בחודש ... זה מצויין בשבילי ...
וזה גם נעשה בעזרת כדורים לשריפת שומנים
5 קילו בחודש זה מצויין ... מה גם לא ירדתי במשקלים, לא עליתי אבל לא ירדתי במשקלים ....

אם תתחיל להוריד קילו בחודש, ריבועים אתה לא תראה בעשור הקרוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:56 16.07.09

10. תגיד... אתה קורא מה שכותבים לך?
בתגובה להודעה מספר 5

סלח לי, אבל אתה מסוג האנשים שאני הכי שונא!
אני מאוד מעריך אותך וכל הכבוד שירדת 60 קילו.. אבל חלאס! כך את עצמך בידיים...
אתה רוצה לדעת למה אתה לא יורד? תתחיל לקרוא מאמרים! מחקרים!
תתחיל להתעניין...
אתה מסוג האנשים ששואלים את התזונאי ומצפים לתשובה וזהו... לא מעניין אותך איך זה קורה\למה זה קורה\למה צריך לאכול ככה...
אתה רוצה שמישהו יבוא יגיד לך מה לעשות וזהו.. ראש קטן.. הכי טוב...
אז זהו, שלא!
חוץ מזה, שאלתי אותי איך זה שאתה לא יורד ב4 קילו בשבוע, ואני כתבתי לך את התשובה הודעה לפני!!!! (ז"א שעניתי לך על השאלה עוד לפני שהיא נשאלה בכלל!! חזיתי את השאלה שלך מראש!) וכל מה שהיית צריך לעשות זה לשבת ולקרוא בסבלנות את מה שכתבתי לך, שתבין, בנאדם כותב לך הודעה, מן הסתם הוא משקיע יותר זמן ממה שאתה משקיע בלקרוא אותה... אז אפילו את זה אתה לא עושה?!?!
הרי התשובה לשאלה שלך כתובה שם!!! שים לב לסעיף 3!
"3. אם אתה כמו האנשים שמפסיקים פשוט לאכול וחושבים שהם ירזו, אז מצבך רע...
יש אנשים שיורדים ל1400 קלוריות ביום במכה... זה לא יוביל לשום מקום...
כשאתה על כמות קלוריות נורא נמוכה, הגוף נכנס למצב של טראומה ופשוט לא משחרר קלוריות ושומנים... הוא נאחז בכל קלוריה שיש ומעיט את התליכים בגוף....
לפעמים אם תקפיץ את הכמות הקלורית מ1400 ל2000 אתה תרזה יותר! (כן כן, כמה מוזר שזה נישמע)"
אז איך אתה שואל שוב את השאלה?!?!
אחרי זה בא IRON MAN והסביר לך את זה שוב... ואז אתה עונה לו תשובה מגוכחת:
"לרדת במשקל צריך להיות במאזן קלורי שלילי"...
או קיי, אני מסכים איתך... אבל אתה במאזן קלורי שלילי לא? אתה שומר על זה שתיהיה במצב קלורי שלילי לא? אז איך אתה לא יורד?
התשובה:
כי אין לך מושג מה אתה עושה...
גם אני וגם IRON MAN נתנו לך את ההסבר והתשובה לשאלה שלך ואף יותר מזה...
אם אתה מסוג האנשים שהולכים ראש בקיר ונעולים על הדעות שלהם ושומעים רק מה שהם רוצים לשמוע, אז למה באת לפה ושאלת שאלות? הסברנו לך שאתה במאזן שלילי גבוה מידי! אתה לא רוצה להקשיב? אז למה שאלת מלכתחילה?!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

no_angel
חבר מתאריך 20.3.02
4989 הודעות, דרג אמינות חבר זה

03:03 17.07.09

12. שמע .....
בתגובה להודעה מספר 10

דבר ראשון אתה לא חייב להגיב אם אתה לא מעוניין , אם הייתי מבין לגמרי לא הייתי שואל פה שום דבר.
כל אחד מבין פה יותר ממני ומצד שני אני לא מצליח להבין לכן אני שואל ומתעקש על דברים כיוון שזה מה שידעתי על עכשיו על הנושא.
לפי התגובה התוקפת שלך אתה פשוט באת ב"אמוק" והתחלת להפגיז לדעתי סתם.
אני שאלתי בהתאם למה שאני יודע נכון לעכשיו.
וכן אני מסוג האנשים שתגיד לי מה לעשות ואני יעשה אותו כמו שצריך שזה לא הכי מעניין אותי , וכל נושא התיונה וכל נושא השומנים פחמימות וכו' לא מעניין אותי במיוחד ובכל זאת לאור המצב שנקלעתי אליו והייתי חייב לרדת במשקל אז איכשהו למדתי תוך כדי.
יש לי שאלות שחוזרות על עצמן כיוון שעד עכשיו לא היה לי הכי ברור ,
לא מתאים ? אתה לא מספיק סבלני או אחד אחר?
כנראה שזה לא היה המקום לשאול וזהו.

תודה רבה על העזרה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות

07:49 17.07.09

13. זה לא שזה לא המקום לשאול
בתגובה להודעה מספר 12

אתה שואל שאלה, תידע להיפתח לעוד דברים ולקבל דברים שלא תמיד הולכים כמו שאתה חושב.
כי וואלה הנה לך עובדה שיש אנשים שמבינים "טיפה" יותר ממך..
אז תידע להיפתח גם לתשובות של אחרים
ותאמין לי, שהכל בסך הכל בשבילך.
אז תגיד תודה .
http://.net/sig_42352.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MetalFrik

דרג אמינות חבר זה

17:30 17.07.09

16. נראה לי אתה צריך ללמוד לשלוט בעצבים שלך
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

muke13
חבר מתאריך 14.9.08
9296 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:32 17.07.09

18. חופשי
בתגובה להודעה מספר 16

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

D-S

דרג אמינות חבר זה

23:40 17.07.09

19. דוגרי
בתגובה להודעה מספר 16

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

koko

דרג אמינות חבר זה

23:49 17.07.09

20. חחח פצצות
בתגובה להודעה מספר 16

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

13:00 18.07.09

22. נראה לי שאתה טועה
בתגובה להודעה מספר 16

אם לא שמת לב, כל מה שאמרתי, עם כל ה"כעס" היה מופנה כלפיו בשביל "לאפס" אותו... שיקשיב לאחרים ש"קצת" מבינים יותר ממנו(ואני לא מדבר רק עלי... אלה לאנשים אחרים בפורום הזה), ושיהיה פתוח לשמוע דעות של אחרים... אחרת למה הוא שואל את השאלות?
זה כמו שתבוא ותגיד לי, אני יודע שפיאט אונו יותר מהירה מלמבורגיני, האם זה נכון?
ואני יגיד לך, "לא, זה לא נכון, ברור שלמבורגיני יותר מהירה מפיאט אונו"
ואז אתה תגיד לי: "אבל ככה אמרו לי, אז בטוח פיאט אונו יותר מהירה"
אז למה שאלת מלכתחילה אם אתה לא מוכן להקשיב?!?!
אומנם זה דוגמא מפגרת, אבל מסתבר שרק ככה אנשים מבינים...

בקשר לעצבים שלי... אני הולך לסדנא מיוחדת, כך שזה בטיפול...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות

14:14 16.07.09

8. אני יודע שאני קצת לא קשור - אבל יש תמונות ? לפני ואחרי ?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

יאללה ביתר

חבר מתאריך 12.5.02
2877 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות

17:23 18.07.09

23. אוקיי, אז אחרי שקראתי את תוכן האשכול, אני חייב להגיב:
בתגובה להודעה מספר 0

אתה פשוט חסר מושג בתחום, אתה דופק את הגוף שלך ולאט לאט גם את החיים שלך
אנשים תותחים כאן, עם המון ידע באים להסביר לך ואתה כמו טאמבאל מתווכח.
לי אישית הבאת עצבים ונראה לי שבעוד שנה (ולא שאני מאחל לך דבר כזה חס
וחלילה) אתה תהיה 20-30 קילו יותר מהיום כי בדרך שאתה הולך של הרעבה עצמית
אי אפשר להחזיק לאורך זמן ואז משלמים עם ריבית.
תתעשת בנאדם, תקשיב למה שאמרו לך , תפריט מאוזן (1500 קלוריות זה לא תפריט

מאוזן, ולא משנה מה הוא מכיל)+אירובי מאומץ זו הדרך. אין דרך אחרת.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Zboy
חבר מתאריך 30.11.05
1865 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:43 18.07.09

24. 1.שעון דופק 2.חדר כושר
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:37 18.07.09

25. תגובת השנה.
בתגובה להודעה מספר 24

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

no_angel
חבר מתאריך 20.3.02
4989 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:16 19.07.09

26. אנשים פה קצת איבדו את הצפון או מה ?
בתגובה להודעה מספר 0

זה שפה כמה תגובות מעלי אמר שאני אעלה את המשקל , מי מרעיב את עצמי?
אני עשיתי את זה מבוקר ולא הערבתי את עצמי ,
אני עושה אימוני אירובי עם שעון דופק בשביל להוריד קלוריות ולא לטחון מים.
אני יודע מה אני עושה בתחום האירובי ואני יודע שאת הדרך שעשיתי עד עכשיו היא הייתה בצורה בריאה מאוד.
אני רציתי עזרה בהמשך ,קראתי שמעתי לקחתי חלק קטן מההערות לצומת ליבי , בגדול הבנתי שזאת הייתה טעות לשאול פה כיוון שבנושאים של "ילדים גדולים" כנראה צריך לשאול כאלה .
צר לי אני בתור "ילד " בן 23 ציפיתי לקבל תגובה יותר בוגרת מאשר שאנשים יתחילו להתנפל וכו' . מותר לשאול שאלה פעם,פעמיים שלוש עד שמבינים מי שלא מסוגל לענות כמו שצריך ולהסביר גם בפעם העשירית שלא ינסה מההתחלה.

תודה לכולם בכל אופן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

09:42 19.07.09

27. חבל שאלו הדברים שאתה לוקח איתך מכאן...
בתגובה להודעה מספר 26

קיבלת טיפים, עצות והסברים,
ומה שאתה לוקח מהאשכול הזה, זה שקראו לך "ילד בן 23"?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

no_angel
חבר מתאריך 20.3.02
4989 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:05 19.07.09

28. אתה לא קורא באמת כנראה ....
בתגובה להודעה מספר 27

אף אחד לא קרא לי "ילד בן 23" אני קורא לעצמי "ילד" .

דבר שני אם תקרא את הכל כמו שצריך תבין אולי יותר טוב מה שאמרתי .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד