רוטר - |כושר| שאלה בקשר למסת שריר ושומן

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
הייתי מציע לך קודם לעלות מסה ואז להתחיל להוריד שומן	ThugLife	18.07.09 15:35	1
ואם הבנאדם עם 20% שומן בגוף?	TheDrag0n	18.07.09 15:38	2
נו ו..? הכוונה שלי היתה למסת שריר	ThugLife	18.07.09 15:48	4
אבל הוא אומר לך שהוא לא רוצה.	TheDrag0n	18.07.09 16:10	7
שומן לא חסר	eXPerience	18.07.09 15:45	3
לא דיברתי על שומן	ThugLife	18.07.09 15:49	5
מה הכי אפקטיבי בזה ?	SpOoKi	18.07.09 15:54	6
אממ..	TheDrag0n	18.07.09 16:13	8

ThugLife

דרג אמינות חבר זה

15:35 18.07.09

1. הייתי מציע לך קודם לעלות מסה ואז להתחיל להוריד שומן
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות

15:38 18.07.09

2. ואם הבנאדם עם 20% שומן בגוף?
בתגובה להודעה מספר 1

אל תמהר להגיד..
http://.net/sig_42352.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ThugLife

דרג אמינות חבר זה

15:48 18.07.09

4. נו ו..? הכוונה שלי היתה למסת שריר
בתגובה להודעה מספר 2

אין שום דבר שלילי בעבודה על מסת שריר עם אחוזי שומן גבוהים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות

16:10 18.07.09

7. אבל הוא אומר לך שהוא לא רוצה.
בתגובה להודעה מספר 4

הוא רוצה להוריד שומן..סימן שיש לו שומן.
הוא רוצה גם לעלות במסת שריר
אבל גם אני רוצה BMW..נו ו..?
http://.net/sig_42352.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

eXPerience
חבר מתאריך 22.3.02
3385 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:45 18.07.09

3. שומן לא חסר
בתגובה להודעה מספר 1

אני רוצה להוריד אותו לא להעלות אותו.... אבל בו בזמן אם זה אפשרי גם להעלות את מסת השריר..... איך זה משתלב ביחד?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ThugLife

דרג אמינות חבר זה

15:49 18.07.09

5. לא דיברתי על שומן
בתגובה להודעה מספר 3

הכוונה שלי היתה שתעבוד על מסת השריר שלך מבחינת האימונים נטו!
תעשה אימונים אנאירוביים תקופה מסויימת, ולאחר מכן תתחיל את האימונים האירוביים.. זה הכי אפקטיבי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

15:54 18.07.09

6. מה הכי אפקטיבי בזה ?
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות

16:13 18.07.09

8. אממ..
בתגובה להודעה מספר 3

תשמע אני לא יגיד לך שזה לא אפשרי..זה אפשרי
אבל ברמות קשות מאוד, צריך להיות מאוד מאוד קפדני, מדוייק והמון עבודה.
לא הרבה מצליחים להחזיק ב"דיאטה" הזאת..
בכל מקרה, בוא נגיד שבמקרה שלך אי אפשר לשרוף שומן ולעלות בשריר ביחד.
פשוט מאוד תעשה תקופה של חיטוב, תוריד קצת אחוזי שומן.
תתאמן בחדר כושר, תעשה אירובי, תאכל נכון.
ולאחר מכן שתגיע למצב שאתה חושב שאתה מוכן להיכנס למסה, תתחיל לאכול בהתאם ולהיות במאזן קלוריות חיובי.
http://.net/sig_42352.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד