ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| נתונים שלי אחרי חודשיים שאני מתאמן :)"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #11308 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 11308
Mafia Man

   21:26   16.08.09   
אל הפורום  
  |כושר| נתונים שלי אחרי חודשיים שאני מתאמן :)  
 
   אני בן 19 והגובה שלי הוא 1.78
לפני חודשיים שקלתי 60 קילו (לא יודע כמה אחוזי שומן אבל הייתי רזה בכל מקרה)

היום בדקתי אני 70 קילו ו16 אחוזי שומן עליה של 10 קילו בחודשיים

אולי מאוחר יותר אני יוסיף תמונות שלי, אם אני ימצא תמונות מלפני שהתחלתי להתאמן...

ואני חייב להודות לפורום הזה שדי עזר לי בהתחלה (בבחירת גיינר במיוחד)


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  יפה כל הכבוד, תביא תמונות UnderWater  17.08.09 01:36 1
  איזה גיינר אתה משתמש?מה אכלת עם הגיינר תסביר את עצמך AspiriN86  17.08.09 08:56 2
     אני משתמש בגיינר של סיריוס מאס, באמת אחלה גיינר Mafia Man 18.08.09 13:36 3

       
UnderWater  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק		   01:36   17.08.09   
אל הפורום  
  1. יפה כל הכבוד, תביא תמונות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
AspiriN86 
חבר מתאריך 14.9.08
11550 הודעות		   08:56   17.08.09   
אל הפורום  
  2. איזה גיינר אתה משתמש?מה אכלת עם הגיינר תסביר את עצמך  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mafia Man

   13:36   18.08.09   
אל הפורום  
  3. אני משתמש בגיינר של סיריוס מאס, באמת אחלה גיינר  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   וארוחות תאמת לא תמיד קבועות, אבל בכללי אני אוכל בערך 3-2 ארוחות ביום, אני יודע שזה לא כל כך טוב ולא מסודר אבל אין לי ממש זמן ואני אוכל מה שאמא שלי מכינה, אז לדעתי אם הייתי משלב גם ארוחות טובות ומסודרות הייתי עולה עוד הרבה יותר.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net