רוטר - |כושר| המוט מחליק בדדליפט

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
2 דברים	spidey1	04.09.09 19:19	1
Lifting Straps - זה מה שאתה צריך	Roni	04.09.09 19:34	2
לא הוא לא. אל תתדחפו לו שטויות	CyBorG	04.09.09 19:39	4
אמרתי לו את האפשרויות, לא אמרתי לו איך ולמה להשתמש...	spidey1	04.09.09 19:47	5
אל תשים רצועות כמו שנאמר	CyBorG	04.09.09 19:38	3
שרון כבר במשקל של 80 קילו להשתמש באחיזה כזאת?	Talan	04.09.09 20:36	6
שמע משקל זה דבר יחסי	CyBorG	04.09.09 20:40	7
כן אבל יש משקל מינמום כמו 100 קילו	Talan	04.09.09 21:16	8
זה לא שיש חוקים מסויימים מתי להשתמש ומתי לא...	CyBorG	04.09.09 22:09	9
נכון אבל עדיין 80 קילו אתה ממליץ על הוק?	Talan	04.09.09 22:10	10
אם הבעיה היחידה שלו זאת האחיזה נטו	CyBorG	04.09.09 22:16	11
אחיזה נטו, אני מרגיש שאני יכול להרים עוד כמה ק''ג כרגע	CrAzY-ReD	05.09.09 00:04	12
מה אחיזה אתה מרים 6 פעם סה''כ	Talan	05.09.09 00:19	13
אבל הוא הסביר לך	spidey1	05.09.09 13:18	14
אויש תעשה לי טובה	Talan	05.09.09 13:26	15
לא הבנתי מה הקשר...?	spidey1	05.09.09 13:52	16
הקשר שזה תרגיל מורכב	Talan	05.09.09 13:56	17
מתרץ מה?	spidey1	05.09.09 14:10	18
תקרא שוב את ההודעה הראשונה שהוא רשם ותתייחס לזה	Talan	05.09.09 14:37	19
אני צריך לתרץ פה למישהו משהו? אני צריך ''להתבייש'' שאני	CrAzY-ReD	05.09.09 18:02	20
לא בא אלייך בטענות אח	Talan	05.09.09 19:42	21
לא הצדקת כלום...	spidey1	06.09.09 01:19	22
בקיצור מכל הזיוני שכל-	IrOn_MaN	06.09.09 02:14	23
תנסה עוד כמה אימונים תראה שלא הולך	Blaz0r	06.09.09 21:56	24
מה זה כפפות כוח?	TheDrag0n	06.09.09 22:48	25
אתה לא מכיר כפפות כוח אחי?	CyBorG	06.09.09 23:52	26
חחח	TheDrag0n	07.09.09 01:21	27
טוב רק רציתי לעדכן שמאז שאני משתמש באחיזה הפוכה (הוק)	CrAzY-ReD	03.10.09 12:40	28

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

19:19 04.09.09

1. יד אחת בפרונציה יד שניה בסופנציה...
2. יש רצועות מיוחדות ששמים על המפרקים והם עוזרות להרים משקלים כבדים יותר כי חלק מהעומס הולך לאמה ולא ליד...
הבעיה היא שאין כאלה בארץ כרגע... אמור להגיע בקרוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Roni
חבר מתאריך 28.2.06
26514 הודעות, 4 פידבק

19:34 04.09.09

2. Lifting Straps - זה מה שאתה צריך
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

19:39 04.09.09

4. לא הוא לא. אל תתדחפו לו שטויות
בתגובה להודעה מספר 2

שימשיך לעבוד כמו שצריך האחיזה תתחזק עם הזמן.

הוא לא בתחרות שהוא צריך עכשיו RM1 מקסימום משקל
בלי שיהיה לו חלק מגביל.
הוא צריך חיזוק כללי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

19:47 04.09.09

5. אמרתי לו את האפשרויות, לא אמרתי לו איך ולמה להשתמש...
בתגובה להודעה מספר 4

אני גם עובד בלי רצועות(בינתיים לפחות).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

19:38 04.09.09

3. אל תשים רצועות כמו שנאמר
בתגובה להודעה מספר 0

תשתמש באחיזה מעורבת הוק גריפ (פרונציה+סופינציה)

ורוב המדריכים ליצנים ככה שאני לא מתפלא.
פה ושם אתה רואה מישהו שמבין אז אתה כבר מתפלא.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Talan
חבר מתאריך 25.5.05
9713 הודעות

20:36 04.09.09

6. שרון כבר במשקל של 80 קילו להשתמש באחיזה כזאת?
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

20:40 04.09.09

7. שמע משקל זה דבר יחסי
בתגובה להודעה מספר 6

מתחת ל140 אני לא משתמש

אבל על איזור ה 200 כבר אין הרבה ברירות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Talan
חבר מתאריך 25.5.05
9713 הודעות

21:16 04.09.09

8. כן אבל יש משקל מינמום כמו 100 קילו
בתגובה להודעה מספר 7

להתחיל ממשקל של 70-80?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

22:09 04.09.09

9. זה לא שיש חוקים מסויימים מתי להשתמש ומתי לא...
בתגובה להודעה מספר 8

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Talan
חבר מתאריך 25.5.05
9713 הודעות

22:10 04.09.09

10. נכון אבל עדיין 80 קילו אתה ממליץ על הוק?
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

22:16 04.09.09

11. אם הבעיה היחידה שלו זאת האחיזה נטו
בתגובה להודעה מספר 10

אז שווה לתת לזה נסיון ואז אולי אחרי זה לחזור לאחיזה רגילה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

00:04 05.09.09

12. אחיזה נטו, אני מרגיש שאני יכול להרים עוד כמה ק''ג כרגע
בתגובה להודעה מספר 11

בנוסף הכפות ידיים שלי די קטנות ובגלל זה האחיזה גם האחיזה מפריעה לי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Talan
חבר מתאריך 25.5.05
9713 הודעות

00:19 05.09.09

13. מה אחיזה אתה מרים 6 פעם סה''כ
בתגובה להודעה מספר 12

תיקח משקל נמוך יותר תראה איך אתה מרים הרבה יותר מ6...
זה משקל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

13:18 05.09.09

14. אבל הוא הסביר לך
בתגובה להודעה מספר 13

המשקל לא כבד לא ביחס למה שהרגליים יכולות להרים אלה כבד לו ביחס לכמה שהידיים יכולות להחזיק!!!
הוא יכול לעשות גם 12 חזרות אבל הידיים שלו עייפות כבר! לא הרגליים!
מה זה משנה אם עושים אחיזה מסויימת עם 20 קילו או 300 קילו? כמו שסייבורג אמר, הכל יחסי...
רוני קולמן צריך לעשות את האחיזה הזאת במשקל 100 קילו? או 150 קילו?
אתה כן תצטרך...

הכל יחסי לרמה שאתה נימצא בה...
זה כמו לקבוע ש30 קילו זה משקל כבד... מי שיגיד שזה לחזה אני יגיד שזה משקל קל, מי שיגיד שזה ליד קידמית אני יגיד שזה משקל כבד...
הכל יחסי...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Talan
חבר מתאריך 25.5.05
9713 הודעות

13:26 05.09.09

15. אויש תעשה לי טובה
בתגובה להודעה מספר 14

מה לעשות שדדליפט זה תרגיל מורכב ולא רק הרגליים עובדים בו...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

13:52 05.09.09

16. לא הבנתי מה הקשר...?
בתגובה להודעה מספר 15

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Talan
חבר מתאריך 25.5.05
9713 הודעות

13:56 05.09.09

17. הקשר שזה תרגיל מורכב
בתגובה להודעה מספר 16

שכל הגוף עובד בו אז אם הידיים שלך לא מספיק חזקות בשביל להחזיק משקל של 80 קילו אז אל תתרץ שהם מחליקות....לא משנה עד כמה הרגליים שלך חזקות
למרות שאני בספק אם זה נכון.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

14:10 05.09.09

18. מתרץ מה?
בתגובה להודעה מספר 17

הוא שאל שאלה וקיבל תשובה נכונה, אם זה נכון או לא זה כבר עינייו ולא ממש אמור לעניין אותך או לא...
זה כמו שמישהו יבוא וישאל: אני עושה מתח עם 50 קילו עלי ומתפתחות לי יבלות בידיים, האם כדי לי ללבוש כפפות?"
ואתה תגיד לו:
"לא, אין לך מה ללבוש כפפות כי אתה לא עושה עם 50 קילו, אתה שקרן..."

מה זה עינייך אם הוא משקר או לא?
הוא שאל שאלה וקיבל תשובה... מצידי שיעשה דדליפט עם 5 קילו, הוא שאל מה לעשות עם מצב שבו הוא מרים הרבה משקל וקשה לו בידיים והרגליים יכולות לסחוב עוד...? וקיבל תשובה לשאלה שהוא שאל...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Talan
חבר מתאריך 25.5.05
9713 הודעות

14:37 05.09.09

19. תקרא שוב את ההודעה הראשונה שהוא רשם ותתייחס לזה
בתגובה להודעה מספר 18

ולא להשערות שאתה פיתחת לגבי הסיבה למה זה מחליק...
קיצר אתה טועה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

18:02 05.09.09

20. אני צריך לתרץ פה למישהו משהו? אני צריך ''להתבייש'' שאני
בתגובה להודעה מספר 19

ערכתי לאחרונה בתאריך 05.09.09 בשעה 18:20 בברכה, CrAzY-ReD

מרים את המשקל שציינתי?

מאיפה נפלת עלי אתה, לא יודע מה אתה מתכוון במה שאתה אומר אבל אני בכלל לא מסוג האנשים האלה שאתה מצפה לפתוח איתם את הדיון מהסוג הזה.

סה"כ אמרתי שהמוט מחליק לי הביאו לי פה עצות מה אפשר לעשות ותודה רבה למי שעזר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Talan
חבר מתאריך 25.5.05
9713 הודעות

19:42 05.09.09

21. לא בא אלייך בטענות אח
בתגובה להודעה מספר 20

זה היה רק בשביל להצדיק את הנקודה שלי לא אישי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

01:19 06.09.09

22. לא הצדקת כלום...
בתגובה להודעה מספר 21

אני אפילו לא מבין על מה אתה מתווכח...
אתה לא קשור לדיון בכלל...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות

02:14 06.09.09

23. בקיצור מכל הזיוני שכל-
בתגובה להודעה מספר 0

במשקל שאתה מרים כרגע עדיף לך להמשיך להרים לפי היכולת של האחיזה שלך ואז היא תתחזק.
כשתגיע למשקלים מספיק גבוהים תקנה רצועות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Blaz0r
חבר מתאריך 13.4.03
4056 הודעות

21:56 06.09.09

24. תנסה עוד כמה אימונים תראה שלא הולך
בתגובה להודעה מספר 0

תקנה כפפות כוח ממליץ של ניק
ותתחיל לתת בראש במשקלים !!!
הכי חשוב אבל הכי חשוב לעבוד נכון ונקי !!!!

http://gyous.djsgoa.co.il/forum/sign/gal.php?start_date=16/08/2005&end_date=3/07/2008&-=.jpg
אוג - 05 רואים כבר את החופש ??? בעניים ...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

22:48 06.09.09

25. מה זה כפפות כוח?
בתגובה להודעה מספר 24

http://.net/sig_42352.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

23:52 06.09.09

26. אתה לא מכיר כפפות כוח אחי?
בתגובה להודעה מספר 25

אתה שם אותן ואתה יכול להרים 50 קילו יותר.
זה פטנט של נייק.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

01:21 07.09.09

27. חחח
בתגובה להודעה מספר 26

http://.net/sig_42352.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

12:40 03.10.09

28. טוב רק רציתי לעדכן שמאז שאני משתמש באחיזה הפוכה (הוק)
בתגובה להודעה מספר 0

המוט כבר לא מחליק לי ועליתי ל-87-90 קילו.
השינוי באחיזה באמת עזר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד