רוטר - |כושר| מה הגיינר הכי טוב למסה?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
התכוונת לגיינר (אבקה לעלייה במסה) ולא לאבקת חלבון ?	TheDrag0n	14.09.09 18:23	1
כן אחי טעות שלי אתקן עכשיו	AspiriN86	14.09.09 18:29	2
אבקת חיפוש.	CyBorG	14.09.09 18:52	3
למה לבאס אחי?גם כתבתי שצריך הסבר איך ומתי לקחת אותה ולא סתם לקנות!	AspiriN86	14.09.09 18:54	4
ללא קשר לנושא...	HTIMAN	14.09.09 19:14	5
סריוס מאסס , מאסל ג'יוס .. אחלה :)	הרומני	14.09.09 20:07	6
אפשר פירוט לגביהם?	AspiriN86	14.09.09 22:20	7
סיריוס מאס\צ'מפיון מאס\פרו גיינר, שלושתם אחלה אפשרויות בשבילך	spidey1	15.09.09 04:06	8
תודה אחי אשמך אם תגיד לי גם איך כדאי לקחת את האבקות	AspiriN86	15.09.09 04:34	9
אין דבר קבוע... זה תלוי בכמות הקלוריות שאתה מכניס לגוף.	spidey1	15.09.09 23:48	10
אתה טועה.	CyBorG	16.09.09 01:31	11
דווקא בזה חשבתי שתסכים איתי	spidey1	16.09.09 12:05	12
אתה צריך לבנות תפריט ותוכנית אימונים למסה	peeves	17.09.09 00:17	13

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות

18:23 14.09.09

1. התכוונת לגיינר (אבקה לעלייה במסה) ולא לאבקת חלבון ?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AspiriN86
חבר מתאריך 14.9.08
11550 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:29 14.09.09

2. כן אחי טעות שלי אתקן עכשיו
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

דרג אמינות חבר זה

18:52 14.09.09

3. אבקת חיפוש.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AspiriN86
חבר מתאריך 14.9.08
11550 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:54 14.09.09

4. למה לבאס אחי?גם כתבתי שצריך הסבר איך ומתי לקחת אותה ולא סתם לקנות!
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

HTIMAN

חבר מתאריך 1.8.02
1806 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

19:14 14.09.09

5. ללא קשר לנושא...
בתגובה להודעה מספר 0

אפשר קצת פרטים על הטיול שעשית בתאילנד?
כמה אנשים, זמן, פעילויות, מחירים וכו'

במה עובד אם אפשר לשאול?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:07 14.09.09

6. סריוס מאסס , מאסל ג'יוס .. אחלה :)
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AspiriN86
חבר מתאריך 14.9.08
11550 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:20 14.09.09

7. אפשר פירוט לגביהם?
בתגובה להודעה מספר 6

מאסל ג'יוס הזה זה ככה קוראים לו או שהוא של חברה כלשית?
ואיך כל יום אני אמור לקחת את האבקה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

04:06 15.09.09

8. סיריוס מאס\צ'מפיון מאס\פרו גיינר, שלושתם אחלה אפשרויות בשבילך
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AspiriN86
חבר מתאריך 14.9.08
11550 הודעות, דרג אמינות חבר זה

04:34 15.09.09

9. תודה אחי אשמך אם תגיד לי גם איך כדאי לקחת את האבקות
בתגובה להודעה מספר 8

גם בימים רגילים יענו לשלב בבוקר בצהריים בערב?
וגם בימים שאני מתאמן לפני או אחרי האימון?
ובאיזה כמות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

23:48 15.09.09

10. אין דבר קבוע... זה תלוי בכמות הקלוריות שאתה מכניס לגוף.
בתגובה להודעה מספר 9

אתה צריך לראות כמה אתה מוציא, ואז לדאוג שאתה תכניס יותר ממה שאתה מוציא..
תראה כמה אתה מכניס ע"י אוכל, ואת הפאר תשלים עם הגיינר...
אם תשתה שייק בוקר, צהריים וערב ולא תאכל או\ו תגיע לכמות קלוריות הדרושה, לא תעלה במשקל...

אני יכול להגיד לך פעם אחת ואני יכול להגיד לך 10... זה תלוי בך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CyBorG

דרג אמינות חבר זה

01:31 16.09.09

11. אתה טועה.
בתגובה להודעה מספר 10

סתם.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:05 16.09.09

12. דווקא בזה חשבתי שתסכים איתי
בתגובה להודעה מספר 11

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:17 17.09.09

13. אתה צריך לבנות תפריט ותוכנית אימונים למסה
בתגובה להודעה מספר 9

זה לא סתם אימונים גיינר וזהו
(ברור שתראה ככה הבדל אבל עם תפריט מתאים תראה הרבה יותר תוצאות)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד