ערכתי לאחרונה בתאריך 05.10.09 בשעה 19:00 בברכה, Talan
אולי אתה מתכוון לכך שאתה צריך לקחת פחמימה פשוטה (ערך גליקימי גבוה-גורם
לעלייה ברמת האינסולין באופן מהיר יחסית)לגבי הסוכר הלבן זה סוכרוז סוכר ללא ויטמנים ומינרלים בשביל להתעכל הוא צורך ויטמין B מהגוף שלנו,
זה פשוט כמו שתשים רעל באבקת חלבון
(בכללי תמנע מצריכת סוכר לבן ללא קשר אחרי אימון או לפני אימון)אם אתה
רוצה למצוא עוד מקורות לעד כמה הסוכר הלבן רעיל תחפש בגוגל.
זה לא שסוכר לבן זה גזר דין מוות פשוט מומלץ להימנע בייחוד בכמויות
שאתה רוצה להשתמש בו ועוד באופן קבוע.
נ.ב
עניין הפחמימה הפשוטה בעלת ערך GI גבוה לאחר אימון סוג של חצי מיתוס
עם המאמרים החדשים שיצאו.(לפני שספיידי יקפוץ ויהרוג אותנו)