הגב שלי דווקא דיי חזק, וקשה מהתמונה הזאת לתת ביקורת.. למרות שגנטית הגב שלי נראה דיי גרוע. (אם הייתי עושה תמונה של גב זה היה יוצא הרבה יותר מחמיא, למרות שאני מסכים שהגנטיקה שלי בגב לא משהו)אני שוקל 60 עם צ'יקן לגס שהתחילו לקבל סקוואטים לפני חודש ומצפה לגדול (עליתי 5 קילו בחודש האחרון אחרי חיטוב וזה כולל מלא נוזלים מהקריאטין) גובה 1.63
מצפה במאסה הזאת להתקדם הרבה, 65 קילו מינימום נראה לאן נגיע..
המשקלי עבודה שלי לא רעים יחסית:
בנץ עם דאמבלים 37.5 כל יד עשיתי היום 7 7 6
לחיצה צרפתית במוט W אולימפי 20 כל צד 8 8 עם 21.25 כל צד סט שלישי עשיתי 7 חזרות לבד
מתח עם משקל עליי 27 וחצי קילו 3 סטים 6 חזרות שאני משתדל לעשות נקיות
אני גם על קריאטין עכשיו אז אני דיי נוזלי והמשקלי עבודה קיבלו בוסט קטן
זה על רגל אחת המשקלי עבודה (TALAN הספוטר הרגיל שלי הוא יכול להעיד)