עבר עריכה לאחרונה בתאריך 09.10.09 בשעה 05:38:14 על-ידי spidey1 (מנהל הפורום)
לא שלי..אבל אנשים כחדש בתחום כבר כמה חודשים הייתי צריך לקרוא את המדריך הזה בהתחלה...עזר לי המון והבהיר לי הרבה דברים ....מבחינתי להתאמן אני עושה הכל בסדר וכמו שצריך אבל מסתבר שתיונה אצלי לא היה חזק..ואולי זה מסביר הרבה דברים..
http://www.kilogram.co.il/74/%D7%94%D7%9E%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9A-%D7%94%D7%A9%D7%9C%D7%9D-%D7%9C%D7%94%D7%A2%D7%9C%D7%90%D7%94-%D7%91%D7%9E%D7%A1%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%A8%D7%99%D7%A8/
תכנסו תקראו ותשכילו !