ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| איך משתנה צריכת הקלוריות בין יום עם/בלי אימון?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #11891 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 11891
חומוס לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 22.4.02
13153 הודעות, 5 פידבק, 6 נקודות		   22:23   14.12.09   
אל הפורום  
  |כושר| איך משתנה צריכת הקלוריות בין יום עם/בלי אימון?  
 
   קצת על עצמי...
לפני כחצי שנה פחות או יותר שקלתי 86 עם 21.5 אחוז שומן
והיום (אחרי ארוחות מסודרות ולא מעט אירובי) אני שוקל 72.5 עם
16 אחוז שומן.

אני מתאמן כבר חודש וחצי במכון, חיטוב.
המטרה שלי בעיקרון היא להגיע לאיזור ה12 אחוז שומן
ואז לעבור למאסה.

הקטע הוא שבעניין התיונה בחצי שנה האחרונה, לא בדיוק ספרתי את הקלוריות
שאני מכניס.. והחלטתי עכשיו להתחיל לדייק בקטע הזה יותר כדי לזרז את התהליך.

האימונים במכון הם 4 פעמים בשבוע: ABC (כולל 20 דקות אירובי בסוף) + יום אחד נטו אירובי (שעה).

איך ספירת הקלוריות משתנה מיום אימון ליום ללא אימון?
כי תכלס אני לא יודע כמה קלוריות אני שורף באימון מסויים
כנ"ל איך משתנה כמות החלבון ביום אימון ליום ללא אימון?

ניסיתי לדוג תשובות בחיפוש פה ובגוגל אבל לא כל כך הצלחתי

אשמח לעזרה



                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  same thing everyday spidey1   14.12.09 22:35 1
     פנאן לגמרי... :) חומוס 14.12.09 22:38 2
         הנדסת תוכנה... היום למדנו פויינטרים ובבוחן הקרוב spidey1   14.12.09 23:56 3
             חחח זה נשמע כמו איום שנותנים ביסודי pavel 15.12.09 20:07 8
  אותו דבר פשוט בלי הקלוריות שאתה מקבל מהארוחה לאחר האימון (שייק חלבון) הכחול הגדול  15.12.09 13:52 4
  לא מבין מה יש לעשות ABC בחיטוב MarioMan 15.12.09 17:47 5
     אז בוא תסביר לי כדי שאני ועוד הרבה אחרים נבין חומוס 15.12.09 18:10 6
     למה לא? spidey1   15.12.09 19:24 7

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   22:35   14.12.09   
אל הפורום  
  1. same thing everyday  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
חומוס לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 22.4.02
13153 הודעות, 5 פידבק, 6 נקודות		   22:38   14.12.09   
אל הפורום  
  2. פנאן לגמרי... :)  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   אגב... אתה עושה תואר במדעי המחשב/הנדסת תוכנה?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   23:56   14.12.09   
אל הפורום  
  3. הנדסת תוכנה... היום למדנו פויינטרים ובבוחן הקרוב  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   רק לי יהיה שאלות על פויינטרים כי "התחצפתי" יאה מאן!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
pavel

דרג אמינות חבר זה 		   20:07   15.12.09   
אל הפורום  
  8. חחח זה נשמע כמו איום שנותנים ביסודי  
בתגובה להודעה מספר 3
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
הכחול הגדול  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 27.12.02
28919 הודעות, 5 פידבק, 9 נקודות		   13:52   15.12.09   
אל הפורום  
  4. אותו דבר פשוט בלי הקלוריות שאתה מקבל מהארוחה לאחר האימון (שייק חלבון)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות		   17:47   15.12.09   
אל הפורום  
  5. לא מבין מה יש לעשות ABC בחיטוב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
חומוס לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 22.4.02
13153 הודעות, 5 פידבק, 6 נקודות		   18:10   15.12.09   
אל הפורום  
  6. אז בוא תסביר לי כדי שאני ועוד הרבה אחרים נבין  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   19:24   15.12.09   
אל הפורום  
  7. למה לא?  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net