ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"כושר|שאלה לגבי מעבר סוג תוכנית אימון."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #11929 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 11929
BomBast 
חבר מתאריך 20.6.04
8668 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   16:41   23.12.09   
אל הפורום  
  כושר|שאלה לגבי מעבר סוג תוכנית אימון.  
 
   אז ככה , אני כבר הרבה זמן עושה AB AB עכשיו אני רואה שאנשים עושים גם ABC שזה 3 פעמים בשבוע ולא כמו A B שהאימון מחלק את קבוצות השריר אלא בכל אימון כל הגוף עובד אך פחות תרגילים כמובן.

עכשיו רציתי לדעת אם מומלץ אחרי הרבה זמן בתוכנית AB AB לעבור ל ABC ואם זה לא ישפיע לרעה וכדומה.

ד"א בעלייה במסה.

מודה לעוזרים


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מכתב peeves 23.12.09 17:46 1
     את התרגילים עצמם ברור שאני מחליף כל חודש וחצי חודשיים. BomBast  23.12.09 19:08 2

       
peeves
חבר מתאריך 2.8.02
2002 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   17:46   23.12.09   
אל הפורום  
  1. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   מומלץ להחליף כל כמה חודשים תוכנית אימון,
מכיוון שבשלב מסויים הגוף מתרגל לתוכנית וההשפעה שלה על הגוף יורדת...
צריך מידי פעם להפתיע את הגוף עם התרגילים, סדר הסטים וגם להחליף תוכנית פעם בכמה חודשים, כמו שאמרתי.
אם אתה חושב שמיצית את הAB והתוכנית הזאת פחות משפיעה עליך/מניבה תוצאות כדאי לך להחליף (תעשה את זה ביחד עם איש מקצוע...)


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
BomBast 
חבר מתאריך 20.6.04
8668 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   19:08   23.12.09   
אל הפורום  
  2. את התרגילים עצמם ברור שאני מחליף כל חודש וחצי חודשיים.  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   התכוונתי לסוג התוכנית,ד"א טעיתי עם ABC במקום FBW


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net