ערכתי לאחרונה בתאריך 23.01.10 בשעה 08:26 בברכה, jimos
היא העלתה כמה קילוגרמים והיא צריכה עזרה בלהעיף אותם, אני עוסק בכושר ויכול לעזור לה בתחום אבל היא עם הציפורן בבוהן שאמורה ליפול בקרוב בגלל איזה מכה יבשה שקרתה לא מזמן, היא לא יכולה לרוץ ולהפעיל לחץ...
אילו תרגילים טובים יש שלא דורשים מאמץ או לחץ של הכף רגל ושטובים לשריפת קלוריות ?
כמובן שזה יבוא עם תיונה נכונה, ורציתי לשאול מידע כללי והמלצות ופרשנות שלכם לכדורי הליפו 6 ...
המון תודה
נ.ב אין לה גישה למכשירי כושר, אני מדבר על עבודה בבית..