רוטר - IכושרI פרוייקט חדר הכושר הבייתי שלי יוצא לדרך

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
וואו! מקנא בכם!	spidey1	23.01.10 13:39	1
תמצא לי מוטות דאמבל שמתאימים למשקל אולימפי כי	Adiga	23.01.10 13:54	3
מה הכוונה מוטות דאמבל שמתאימים למשקל אולימפי?	weanker	23.01.10 14:58	4
נו כן מצאתי רק מוטות שהקוטר של המוט	Adiga	23.01.10 16:18	11
אה כן יש סטים מיוחדים למשקולות הקטנות	weanker	23.01.10 16:35	15
זה יוצא יותר משתלם מחדר כושר...רעיון ממש טוב..בהצלחה..	kingsnake	23.01.10 13:51	2
פששש קטלני אחי !! נראה אחלה תביא תמונות בסוף לראות איך יצא :)	הרומני	23.01.10 15:18	5
אם יש מקום בבית כמו מרתף זה אמור לצאת טוב	נימני המלך	23.01.10 15:49	6
אין לך פסיכומטרי לעשות? :)	Henree	23.01.10 15:55	7
ח תאמת אני מתרגל עכשיו מילים בידיוק	Adiga	23.01.10 16:09	9
העיקר מזיינים תשכל על זה שהם דואגים שיהיה מקס' 30 אנשים	Henree	23.01.10 16:27	13
לא שווה לדעתי...בהצלחה אבל	lironz	23.01.10 15:55	8
למה תעשה את החישוב	Adiga	23.01.10 16:11	10
אבל זה עדיין לא יהיה כמו חדר כושר מלא...	X-Slash	23.01.10 16:26	12
אני לא צריך חדר כושר כדי להתאמן בתוכנית שלי	Adiga	23.01.10 16:43	16
בהצלחה,תעדכן אותנו	Uri 4 Ever	23.01.10 16:32	14
דומה מאוד למה שיש לי	IrOn_MaN	23.01.10 21:04	17
כמה הערות:	IrOn_MaN	24.01.10 01:15	18
עידכון	Adiga	22.03.10 22:27	19
פשששש ממש יפה	nix	23.03.10 01:04	26
חזקקקק	AirJordan	24.03.10 12:40	35

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

13:39 23.01.10

1. וואו! מקנא בכם!
בתגובה להודעה מספר 0

עם ספט אולימפית(חובה RECK) + כלוב + מוטות אולימפים ומשקלים אפשר להגיע להמון המון תרגילים,
מעבר לזה, הייתי מציע לכם לקנות מוטות של דאמבלים כדי שתוכלו להלביש עליהם משקלים ולהתאמן גם עם דאמבלים...

סה"כ אחלה חד"כ, אם תדעו לנצל אותו נכון, אפשר להפיק ממנו המון.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות

13:54 23.01.10

3. תמצא לי מוטות דאמבל שמתאימים למשקל אולימפי כי
בתגובה להודעה מספר 1

ערכתי לאחרונה בתאריך 23.01.10 בשעה 14:11 בברכה, Adiga

אני לא מצאתי בשום חנות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות

14:58 23.01.10

4. מה הכוונה מוטות דאמבל שמתאימים למשקל אולימפי?
בתגובה להודעה מספר 3

זה כולה מוט קטן עם 2 אומים שנועלים את המשקולת שאתה שם עליו......

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות

16:18 23.01.10

11. נו כן מצאתי רק מוטות שהקוטר של המוט
בתגובה להודעה מספר 4

קטן יותר מהקוטר של החור במשקולות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות

16:35 23.01.10

15. אה כן יש סטים מיוחדים למשקולות הקטנות
בתגובה להודעה מספר 11

בטח הם עושים את זה בכוונה....
מעניין כמה שווה מוט אולימפי כי יש לי .......גם מוט W....

אולי אני אצליח למכור את שלי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

kingsnake

13:51 23.01.10

2. זה יוצא יותר משתלם מחדר כושר...רעיון ממש טוב..בהצלחה..
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות

15:18 23.01.10

5. פששש קטלני אחי !! נראה אחלה תביא תמונות בסוף לראות איך יצא :)
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

נימני המלך

חבר מתאריך 4.6.03
22560 הודעות, 12 פידבק

15:49 23.01.10

6. אם יש מקום בבית כמו מרתף זה אמור לצאת טוב
בתגובה להודעה מספר 0

למרות העלות היקרה זה אמור לשמש להרבה שנים.. תביא תמונות אחי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Henree
חבר מתאריך 2.7.06
2151 הודעות

15:55 23.01.10

7. אין לך פסיכומטרי לעשות? :)
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות

16:09 23.01.10

9. ח תאמת אני מתרגל עכשיו מילים בידיוק
בתגובה להודעה מספר 7

בואנה הכיתה הייתה מאוד צפופה יום רביעי מה זה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Henree
חבר מתאריך 2.7.06
2151 הודעות

16:27 23.01.10

13. העיקר מזיינים תשכל על זה שהם דואגים שיהיה מקס' 30 אנשים
בתגובה להודעה מספר 9

בכיתה... זה כי אין מקום לעוד אנשים!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lironz

15:55 23.01.10

8. לא שווה לדעתי...בהצלחה אבל
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות

16:11 23.01.10

10. למה תעשה את החישוב
בתגובה להודעה מספר 8

נניח ששלושתנו משלמים 150 ש"ח בחודש לחדר כושר תכפיל את זה ב 12
יוצא 5400 ש"ח.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

X-Slash
חבר מתאריך 15.9.08
34397 הודעות

16:26 23.01.10

12. אבל זה עדיין לא יהיה כמו חדר כושר מלא...
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות

16:43 23.01.10

16. אני לא צריך חדר כושר כדי להתאמן בתוכנית שלי
בתגובה להודעה מספר 12

ולא חסר תרגילים שאפשר לעשות עם הציוד הזה.
מה שכן אנחנו נשלים את החסר לאט לאט.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Uri 4 Ever
חבר מתאריך 1.8.02
312 הודעות

16:32 23.01.10

14. בהצלחה,תעדכן אותנו
בתגובה להודעה מספר 0

בסוף נעשה מנוי אצלך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות

21:04 23.01.10

17. דומה מאוד למה שיש לי
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IrOn_MaN
חבר מתאריך 27.10.02
7047 הודעות

01:15 24.01.10

18. כמה הערות:
בתגובה להודעה מספר 17

לגבי הרצפה- לא חייב לעשות משטח אולימפי. אתה יכול לקנות חיפוי גומי לרצפה שהוא אחלה (קצת רך) במחיר זול.
לגבי הספסל לבנצ'- לא צריך עוד אחד. ספסל אחד מספיק.
לגבי הפלטות- תחפשו בכל חדרי הכושר בסביבה שלכם ותשאלו אם הם מחליפים פלטות בקרוב. זה יכול לחסוך המון המון כסף. סתם לדוג'- אני קניתי 200 ומשהו קילו ב 300 שקל (אולימפי כמובן).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Adiga
חבר מתאריך 22.9.09
4146 הודעות

22:27 22.03.10

19. עידכון
בתגובה להודעה מספר 0

אחרי חודש שלא עדכנתי שבוע שעבר הגיע הציוד והיום הלכתי וקניתי עץ לבמה
שאני הולך לבנות אותה סוף שבוע.
הנה תמונות בנתיים להתרשמות סוף השבוע אני אצלם הכל כשהבמה תהיה מוכנה.
מצטער על איכות הצילום לא מצאתי את המטען של המצלמה הדיגיטלית.
זה הראק מוט ספה משקולות מאחורה +נעלי אולסטאר לסקאוט.
http://img341.imageshack.us/img341/2756/22032010004.jpg
העץ שהבאתי היום
http://img689.imageshack.us/img689/3212/22032010c.jpg
ואיזה גודל יהיה בעצם הבמה

http://img404.imageshack.us/img404/4520/22032010001h.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

nix
חבר מתאריך 13.4.03
651 הודעות, 1 פידבק

01:04 23.03.10

26. פשששש ממש יפה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan
חבר מתאריך 20.12.03
48417 הודעות

12:40 24.03.10

35. חזקקקק
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד