ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| אני מעלה ממש הרבה מסה בזמן קצר - זה טוב?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #12164 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 12164
Logen 
חבר מתאריך 31.3.02
1083 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   01:45   19.02.10   
אל הפורום  
  |כושר| אני מעלה ממש הרבה מסה בזמן קצר - זה טוב?  
 
   העלתי 1.7 קילו בשלושה שבועות.
אני מתאמן 4 פעמים בשבוע. התחלתי לקחת קראטין לפני שלושה שבועות. מאז העלתי גם את התפריט שלי למשהו כמו 3000 קלוריות.

קראתי במקום מסויים שאם אתה עושה הכל מושלם (אוכל, שינה..) ויש לך מזל אז תעלה 400 גרם בשבוע - ואני העלתי ביותר, ואני ממש לא מקפיד על שעות שינה.

זה הגיוני? או שאני מעלה בהרבה שומן? יש מצב שחצי מזה באמת שריר?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  העלת קלוריות+התחלת קריאטין, הגיוני... spidey1   19.02.10 02:15 1

       
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   02:15   19.02.10   
אל הפורום  
  1. העלת קלוריות+התחלת קריאטין, הגיוני...  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net