עוד שבועיים מסתיים לי המנוי החצי שנתי במכון כושר ואני לא מתכוון
להמשיך שם..
פתחו אצלנו בבניין חדרון כושר שאני הולך להתחיל להתאמן בו.
כמובן שאין שם את מגוון המכשירים שיש במכון כושר אבל מה שיש אמור
להספיק.ה"נסיון" שלי הוא 5 חודשים, מתוכם חודשיים חיטוב בהתחלה ואז מעבר
למסה שאני עושה עד היום. הייתי עושה אימוני ABC כ4 פעמים בשבוע.
המטרה היא להמשיך במסה.
על פי ישראבאדי אני נמצא בין שלב 2 ל 3:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=209
יש לי את האפשרות להתאמן 5 פעמים בשבוע ולפי מה שאני מבין האימון
שמתאים לזה הוא ABC.. האם (לפי המצב שלי) כדאי באמת להרכיב תכנית
ABC של 5 אימונים בשבוע? או שזה יותר מדי בשביל מתחיל כמוני
ולהישאר עם 4 ימים בשבוע במתכונת של AB?
תודה
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
