בעיקרון לאחרונה חזרתי לכושר, המטרה שלי היא לרדת מ-100 קילו עד תחילת מאי, ומשם אלוהים גדול. אני עושה בעיקר ריצות ארוכות (משתדל לאט לאט לעבור ל-5 ק"מ ריצה מהירה בלי הפסקה לפחות 3 פעמים בשבוע, כרגע אני עומד על 3.5 ק"מ עם הפסקה קצרה לנשימת אוויר באמצע).

אני חייל ואני משתדל לאכול בריא. הBMR שלי (אחרי ההכפלה) הוא כמעט 3K, אני כרגע משתדל לעמוד על 2300-2500 קלוריות (קצת קשה לי לחשב, יש לי סטיה של פחות או יותר 10% במדידה הקלורית).

אני מחפש משהו שיעזור לי קצת, השעות שינה שלי לא סדירות ממש ולא תמיד יש לי כוח לצאת לריצות.

ניסיתי את הN.O EXPLODE ואני רגיש אליו... (מקיא וכד') אז בקטע הזה אין לי מה לעשות, אני בטח אהיה רגיש בכל מקרה לכל הסוגים השונים של הN.O... אני מפחד לקנות משהו אחר ואז שוב לגלות שאני רגיש אליו, ואחרי הכל אני חייל שלא שוחה בכסף.

האופציה השניה שלי היא קפאין במינון גבוה? (אחרי הכל אני 110 קילו, זה בטח משחק לא?). עד לא מזמן לקחתי קסנדרין והוא דיי עשה את העבודה אבל אני מחפש אולי משהו מעט יותר חזק.
אני מודע לזה שאני 'שורף' גם שריר קיים, אבל אני מנסה כרגע בעיקר להצר היקפים ולהוריד אחוזי שומן בצורה משמעותית, ומשם כבר אעלה במסה נקיה.

יש למישהו המלצה? נגיד שהתקציב שלי הוא 300 ש"ח +/-, עם אופציה להזמין מחו"ל