רוטר - |כושר| צריך טיפים לגבי חיטוב

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
1.72 על 65 ק''ג זה שחיפוזה	MarioMan	23.04.10 11:45	1
אין מצב שאלו הנתונים שלך, תעלה תמונה אחרת יהיה קשה לעזור	IMPREZA	23.04.10 16:48	2
הנה כמה תמונות	Tenzer	23.04.10 18:55	3
אתה 10-11 אחוז שומן גבר	lmnop	23.04.10 19:17	4
לא חושב שזה הגיוני	Tenzer	23.04.10 19:39	5
אתה חטוב	SpOoKi	23.04.10 19:51	6
התיונה שלי לא רעה בכלל..	Tenzer	23.04.10 21:16	7
12% - בגג שבגג	ליל קיץ	23.04.10 21:39	8
אוקי..	Tenzer	23.04.10 22:34	9
הקפצה? :) אני עוד מחפש טיפים	Tenzer	26.04.10 19:45	10

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

11:45 23.04.10

1. 1.72 על 65 ק''ג זה שחיפוזה
בתגובה להודעה מספר 0

אם אני הייתי על 65 ק"ג הייתי כבר שלד.
אז יש פה 2 אופציות.
1. אתה לא 16-18 אחוז שומן
2. אין לך מאסה
איזו מהן זה המצב ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IMPREZA

16:48 23.04.10

2. אין מצב שאלו הנתונים שלך, תעלה תמונה אחרת יהיה קשה לעזור
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Tenzer
חבר מתאריך 29.12.17
5422 הודעות

18:55 23.04.10

3. הנה כמה תמונות
בתגובה להודעה מספר 2

ערכתי לאחרונה בתאריך 23.04.10 בשעה 19:00 בברכה, Tenzer

איכות על הפנים אבל זה המצלמה של הפלא ..
ואני בדרך כלל לא עושה פוזות למראה אז אין לי מושג איך עושים
http://yfrog.com/2rdsc00763rqj
http://yfrog.com/6fdsc00762kj
http://yfrog.com/49dsc00759ej
http://yfrog.com/4vdsc00756oj

טיפים ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

19:17 23.04.10

4. אתה 10-11 אחוז שומן גבר
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Tenzer
חבר מתאריך 29.12.17
5422 הודעות

19:39 23.04.10

5. לא חושב שזה הגיוני
בתגובה להודעה מספר 0

10-11 אחוז , אז איפה הריבועים ?
חוץ מזה רואים שיש יותר שומנים מזה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

19:51 23.04.10

6. אתה חטוב
בתגובה להודעה מספר 0

אתה בטח שלא 16-18 אלא יותר בסביבות ה11 לטעמי..
הבטן שלך נראית נפוחה ככל הנראה בגלל נוזלים או בגלל שאכלת פשוט קודם.
אני לא חושב שיש לך מה להכנס לחיטוב כי אתה ממילא בעל מאסה נמוכה וחוץ מקוביות לא ישאר ממך כלום.. מה גם שעדיף לך להוסיף מאסה בשרירי הבטן לפני שאתה עושה חיטוב ואז ה"קוביות" שלך יבלטו יותר.
בכל מקרה, נניח והיית נכנס לחיטוב על פי כל מה שמשתמע, גם אז קשה מאוד להאמין שהיית מחזיק במשך חודשיים בתיונה קפדנית במיוחד כשאין לך נסיון ויש לך הרגלי תיונה מסוימים וזה ממש לא קל לשנות אותם במכה..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Tenzer
חבר מתאריך 29.12.17
5422 הודעות

21:16 23.04.10

7. התיונה שלי לא רעה בכלל..
בתגובה להודעה מספר 6

בגלל זה רציתי לדעת מה כן כדי לשפר
אני כן רוצה להיות קצת יותר חטוב לקראת הקיץ..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

21:39 23.04.10

8. 12% - בגג שבגג
בתגובה להודעה מספר 0

לפי דעתי 11 אבל בשביל העקשנות שלך ניתן לך 12.
"איפה הריבועים" - אני רואה אותם טוב מאוד.
כל מה שאתה צריך זה שבועיים להקפיד על תיונה כמו שצריך ואתה כבר תבין כמה שטויות דיברת שאמרת 18 אחוז שומן (WTF)...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Tenzer
חבר מתאריך 29.12.17
5422 הודעות

22:34 23.04.10

9. אוקי..
בתגובה להודעה מספר 8

אז מה כן מומלץ ? מה כדי לאכול מה לא לאכול
ואיזה סוגים של אימונים ?
בשבועיים האחרונים אני עושה 3 אימוני משקולות ופעמיים הליכה (כל פעם 8 ק"מ הליכה מהירה +-)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Tenzer
חבר מתאריך 29.12.17
5422 הודעות

19:45 26.04.10

10. הקפצה? :) אני עוד מחפש טיפים
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד