ABA


"|כושר| מבקש המלצה לחטיפי אנרגיה וחטיפי חלבון"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #12523 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 12523
Frozen_Prince 
חבר מתאריך 11.5.06
5341 הודעות
   21:27   25.04.10   
אל הפורום  
  |כושר| מבקש המלצה לחטיפי אנרגיה וחטיפי חלבון  
 
   אהלן חברים,
אני גר עם אחי בדירת רווקים ושנינו מתאמנים בחדר כושר,
לשנינו אין כל כך חוש בבישול ובטח שאין לנו את הכוח והרצון להכין לעצמנו אוכל,
חוץ מארוחה אחת מלאה שאנחנו אוכלים בעבודה לא יוצא לנו לאכול יותר מידי מסודר ודיאטנית המליצה על חטיפי אנרגיה וחטיפי חלבון.

מהיכרות בסיסית שלי עם הפורום אני מראש מבקש למנוע פה כל סוג של דיון לגבי כך שאני כן צריך ארוחות מסודרות ושחטיפים זה לא פתרון אז בבקשה בואו לא ניכנס לזה.

אני בסך הכל רוצה המלצות לחטיפי אנרגיה שאוכל לאכול לפני אימונים או במקום ארוחות בוקר, וחטיפי חלבון כתחליף לארוחת ערב. מעבר לכך אני שותה שייק חלבון לאחר כל אימון.

בנוסף אשמח לשמוע על המקום ממנו כדאי לי לקנות את החטפים אותם אתם ממליצים לי, ואני מעוניין לקנות אותם בכמות גדולה ולהשקיע 500-600 ש"ח לפחות.

אני חוזר ומבקש, בואו לא נהפוך את הנושא הזה לדיון על התיונה שלי ונשאיר את זה בגדר החטיפים, תודה

מעבר לכך, זאת הפעם הראשונה שאני כותב פה, אבל כמתאמן אני קורא המון נושאים בפורום והפורום מצויין! תודה תודה תודה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  לאחר מעבר נוסף על חוקי הפורום אני רוצה לציין כמה פרטים: Frozen_Prince  25.04.10 21:35 1
  אם כי אני מאוד שונא אנשים כדוגמתך spidey1   25.04.10 23:23 2
     ראשית, אני חייב להתעלם מתוכן ההודעה Frozen_Prince  25.04.10 23:50 3
         אתה לוקח את הדברים שלי לכיוונים אחרים לגמרי מהכוונה שלי spidey1   26.04.10 00:25 4
     מה הבעיה שלך? =/ ronen333  26.04.10 06:15 7
         על איזו בעיה מדובר? spidey1   26.04.10 22:56 8
     די תמות כבר מהרעלת חלבון ForzaJuve 25.05.10 01:00 11
  שמע אני מקווה שאתה פתוח קצת לדעות אחרות UnderWater  26.04.10 01:36 5
     תודה רבה על התגובה גבר Frozen_Prince  26.04.10 02:51 6
     הביג 100 בטעם קרם עוגיות טעים פצצות MarioMan 27.04.10 18:54 10
  כמו שספיידי המליץ, Hi-Protein של Universal Excel 27.04.10 16:10 9
  אם אתה מעונין באנרגיה עזוב חטיפים, קפאין הכי טוב HTIMAN 25.05.10 01:25 12

       
Frozen_Prince 
חבר מתאריך 11.5.06
5341 הודעות
   21:35   25.04.10   
אל הפורום  
  1. לאחר מעבר נוסף על חוקי הפורום אני רוצה לציין כמה פרטים:  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אני בן 23 1.85 שוקל 90, מתאמן להמשך עליית מאסת השריר שלי ומאוד מרוצה מהתוצאות עד כה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   23:23   25.04.10   
אל הפורום  
  2. אם כי אני מאוד שונא אנשים כדוגמתך  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   הכוונה לטיפוס האנשים המתפקדים כ"עלוקות" בפורום.
(מוצצים מידע ולא תורמים בכלום ולא טורחים אפילו להגיד תודה באשכולות שתרמו להם לידע האישי למשל), אני כן אשנס מותניים ואתן כמה ז'אנרים של חטיפים.

כשאתה מבקש איזשהו תוסף תזונה, בין אם זה חטיף\אבקת חלבון\קריאטין או כל מוצר אחר, עליך להיות מאוד מאוד ספציפי במטרות שלך.


האם אתה בתקופה של מאסה(תקופה בא אתה רוצה לעלות במשקל)?
או בחיטוב(תקופה בא אתה רוצה לרדת במשקל)?

אני מניח שאתה בתקופת מאסה כיוון שבחיטוב השימוש בחטיפים הוא כמעט ובלתי אפשרי(מבחינת סוגי הפחמימות שהחטיפים מכילים, הקלוריות וכדומה...)

אם אתה מחפש חטיף ללפני האימון, אני ממליץ על חטיף שמכיל גם פחמימה וגם חלבון, שעיקרו מבוסס על פחמימה מורכבת, קיימים חטיפים כאלו אך מעט מאוד לצערי.
החטיפים האיכותיים ביותר מבחינת הרכב הפחמימות הם HI PROTEIN של חברת יוניברסל.
החטיפים מכילים 29-31 גרם חלבון ויתנו לך סביבות ה380 קלוריות.
קיימים שלושה טעמים, שוקולד בראוניז\חמאת בוטנים\מרשמלו שוקולד.

לאחר אימון\שייק אתה יכול ללכת לכיוון של חטיפים קצת יותר טעימים וקלים כמו הביג 100 קולוסל, הם מכילים בין 29 ל33 גרם חלבון, ויש כמה טעמים גם כן, חמאת בוטנים\שוקולד עוגיות(החטיף הכי טעים שיצא לי לטעום)\תפוח יוגורט\עוגיות חמאת בוטנים וכו...
החטיפים מכילים לא מעט סוכר אבל טעימים בטירוף! ויתנו לך סביבות ה380 קלוריות.


על שתי סוגי החטיפים יש לך מבצע של 12+1 ברשת ישראלבודי(12 זה חבילה).

אם אתה מחפש חטיפים קלילים יותר, יש לך את הפרומקס שמכיל סביבות ה260-290 קלוריות ו20 גרם חלבון ומגיע במגוון טעמים(דבש\לימון\חמאת בוטנים\קרם עוגיות\שוקולד וכו...) וגם עליו יש מבצע של 12+1 והוא זול יותר מהחטיפים שרשמתי בהתחלה.

ו\או הפרוטאין 2 גו של חברת אינטראקטיב, שמכיל 22 גרם חלבון ומגיע בטעמים של תות\שוקולד לבן\חמאת בוטנים\קרמל\פרלינים וכו... ועליו יש מבצע 2+1(על כל 2 מקבלים 1 מתנה) ז"א 12+6 מתנה.

מקווה לראותך פעיל יותר בפורום.
בהצלחה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Frozen_Prince 
חבר מתאריך 11.5.06
5341 הודעות
   23:50   25.04.10   
אל הפורום  
  3. ראשית, אני חייב להתעלם מתוכן ההודעה  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 25.04.10 בשעה 23:59 בברכה, Frozen_Prince
 
ולהתייחס לנושא של התגובה שלך,

אני חבר ברוטר כבר מ2007 ומפקח בפורום משחקים כבר יותר משנה ושם אני תורם את חלקי בצורה נכבדת למדי לדעתי.

אכן, מידי פעם אני אוהב לשוטט בין הפורומים ולא מעט אני נעצר בפורום מסיבות ואוהב לקרוא את דיוני הכושר שאתם מנהלים ביניכם.

אני די חדש בתחום פיתוח הגוף, אין לי יותר מידי כיצד לתרום, ולא יצא לי לקרוא מאמרים בפורום שלך שהרגשתי צורך להגיד תודה אלא יותר התבוננתי וקראתי כיצד אתם מגיבים לשאלות של משתמשים ומכיוון שהידע שלי פחות בנושא לא ראיתי את עצמי משתתף בדיון.

מכיוון שזאת ההודעה הראשונה שלי בפורום מסיבות, חשבתי שזאת תהייה דרך מצויינת להיכנס לקהילה בפורום הזה ולהתחיל להיות בו פעיל וראית שבהזדמנות הראשונה שניתנה לי החמאת לך ולפורום והודתי על כל העזרה שקיבלתי.

אך לצערי, חסמתי לי כל אפשרות להיות כל דבר אחר מאשר מה שאתה מגדיר כ"עלוקה" וסימנת אותי עכשיו לכל חברי הפורום כ"שנוא ע"י המנהל" כבר בהודעתי הראשונה בפורום מעתה ואילך.

תודה רבה על תשובתך המפורטת, נתת לי המון אינפורמציה שימושית.

ועצה קטנה ממני אליך, אל תצהיר על שנאה כלפי אדם לפני שלמדת להכיר אותו, ואם תיכנס לפורום שלי תבין את ההערכה הגדולה על תרומתי בפורום משחקים וברוטר בכלל.

מצטער על הרגשות הרעות שנתתי לך להרגיש כלפי, מבטיח שלא "אמצוץ" מידע נוסף מהפורום הזה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   00:25   26.04.10   
אל הפורום  
  4. אתה לוקח את הדברים שלי לכיוונים אחרים לגמרי מהכוונה שלי  
בתגובה להודעה מספר 3
 
   כמו שאמרתי, אני שונא אנשים מסוגך, לא אותך ספציפית,
אני לא מכיר אותך מספיק זמן בשביל לשנוא אותך, נגדך בפאן האישי אין לי כלום.

מבחינת צורת ההתנהלות שלך, זאת זכותך המחולטת לעשות כל העולה על רוחך, אך אני יודע על עצמי שכאשר אני ניכנס לפורום מוסיקה ומוריד שיר, אני דואג להגיב בתודה לבחור שטרח והעלה שיר, אם אני מוריד תוכנה מסויימת(מה שאני לא) אני אטרח להגיד תודה לבחור שהעלה את התוכנה ונתן מזמנו לשם כך.

אני לא רואה מה שונה בין לבזבז זמן על לעלות שיר\תוכנה\סרט לבין לבזבז זמן על לכתוב הודעה מפורטת עם הסברים מנומקים בנושאי הכושר.
לדעתי? כתיבת תגובה היא דבר שמצריך הרבה יותר מבנאדם מאשר לעלות שיר\סרט\תוכנה, המינימום שאפשר לעשות זה "לכבד" את אותו בנאדם ב"תודה" במידה והוא עזר לך.

קראת בפורום? השכלת מהפורום? קראת תגובות של אנשים ולמדת? בעצמך אמרת שאתה חדש בתחום, אבל אתה מודע לחשיבות החלבון לפני ואחרי אימון, מודע לדגשים הבסיסיים בתחום למרות שכמו שציינת לא קראת מאמרים בנושא.
אז מאיכן כל הידע?
טרחת להגיד תודה לבחור שקראת את תגובותיו?
אמרת שאתה מרוצה מהתוצאות, משמע הטיפים שנתנו בפורום שאותם אתה קראת, עזרו לך, הלא כך?
אז למה לא להודות לחבר'ה שעזרו לך להגיע למטרות שלך?

תרומה היא לא רק ע"י הוספת ידע למאגר, תרומה יכולה להיות ע"י חיזוק החבר'ה שכן משקיעים וכותבים, ו"תודה" היא אחת מהדרכים האלה, לדעת שמעריכים את ההשקעה שלך והעזרה שלך לאחרים.

בסופו של דבר, תעשה מה שאתה רוצה ומה שאתה מרגיש נכון,
לדעתי אתה כן תמשיך לקרוא פה וכן תמשיך להוציא מפה מידע ועדיין לא תגיב, לכן הדיון הזה חסר טעם,
אבל זאת זכותך.
אני בתור מנהל פורום כמובן נגד אנשים כאלו, ככל שיותר אנשים יכתבו בפורום ויפתחו עוד דיונים בנושא, הנושא יקבל משקל יותר כבד ויהפוך למקצועי יותר.
אבל רוב האנשים הם כמוך,
או שלא כותבים כלום, או שמעדיפים לפנות אלי בפרטי ולא עג"ב הפורום.

בכל אופן, בהצלחה!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ronen333 
חבר מתאריך 20.2.03
6069 הודעות
   06:15   26.04.10   
אל הפורום  
  7. מה הבעיה שלך? =/  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   22:56   26.04.10   
אל הפורום  
  8. על איזו בעיה מדובר?  
בתגובה להודעה מספר 7
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ForzaJuve
חבר מתאריך 21.9.09
4832 הודעות
   01:00   25.05.10   
אל הפורום  
  11. די תמות כבר מהרעלת חלבון  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
UnderWater  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק
   01:36   26.04.10   
אל הפורום  
  5. שמע אני מקווה שאתה פתוח קצת לדעות אחרות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אני גר לבד כבר למעלה מ 3 שנים ומתאמן ושומר, ואני יודע מה זה לשמור תיונה כשגרים לבד ועובדים ולומדים ועסוקים.

אל תעשה את הטעות הזאת, אתה תצטער על זה.
זה קנס כספי מטורף, ואי אפשר לחיות מחטיפי חלבון.
גם אני מדי פעם אוכל אותם והם טעימים והכל, אבל אין תחליף לאוכל אמיתי.

אתה לא רוצה להתעסק עם לבשל אוכל? תמשיך לגור בבית, אל תגור לבד.
זה לא שונה מלנקות או לעשות את הכביסה שלך.

להכין פסטה, אורז, עוף, שניצל, זה דברים שכל אחד יכול, ואתה צריך לגוון את מה שאתה אוכל, אי אפשר לחיות על חטיפים.

אם אתה רוצה המלצה בכל זאת, met-rx big 1000 colosal.
אבל אם אתה רוצה המלצה אמיתית, תתבגר, ולא בקטע רע חלילה ובכלל לא בקטע של אימונים אפילו, אבל פשוט מרתיח אותי לראות מישהו כותב "אין לי כח ורצון להכין לעצמי אוכל"


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Frozen_Prince 
חבר מתאריך 11.5.06
5341 הודעות
   02:51   26.04.10   
אל הפורום  
  6. תודה רבה על התגובה גבר  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   אני חושב שלקחת את מה שרשמתי רחוק מידי.

הכוונה שלי הייתה שביום אני אוכל ארוחה מלאה עם מנת בשר, תוספת פחמימתית וירקות. וגם ככה בדרך כלל בבוקר ובערב אוכלים פרי או חביתה כך שאני בכל מקרה מקבל את כל אבות ומזון ומקפיד על כך, הבעיה היא באמת בשעות הבוקר והערב שאני רוצה להכניס משהו קטן לפה ולכסות את הכמות הקלורית ולתת לגוף לשחרר שומנים.

תודה רבה על ההמלצה אני אבדוק אותם


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות
   18:54   27.04.10   
אל הפורום  
  10. הביג 100 בטעם קרם עוגיות טעים פצצות  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   אבל יש בזה מלא סוכר.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Excel
חבר מתאריך 3.8.04
6590 הודעות
   16:10   27.04.10   
אל הפורום  
  9. כמו שספיידי המליץ, Hi-Protein של Universal  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   http://www.bodybuilding.com/store/univ/hipro.html

אחלה של חטיף מניסיון, קח בחשבון שזה אמור להיות תוסף ולא תחליף לארוחה.
המלצה שלי, תתגבר על העצלנות ותלמד להכין לעצמך אוכל, למרות שבעליה
במאסה צריך להיות יותר יצרתיים : )

החטיף הזה, אין בו הרבה קלוריות יחסית, ויש בו מעט שומן והרבה חלבון.
אם אתה כבר לוקח אותו, תיקח בטעם בראוני(שוקולד) ממש טעים, ממש כמו
עוגה : )



                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
HTIMAN לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.8.02
1806 הודעות, 1 פידבק
   01:25   25.05.10   
אל הפורום  
  12. אם אתה מעונין באנרגיה עזוב חטיפים, קפאין הכי טוב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net