ABA


"|כושר| עזרה בהכנת תוכנית, אימון בבית משקולות חופשיות"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #12593 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 12593
eliranty 
חבר מתאריך 26.5.05
1450 הודעות
   18:10   11.05.10   
אל הפורום  
  |כושר| עזרה בהכנת תוכנית, אימון בבית משקולות חופשיות  
 
   יש לי בבית 2 משקלות חופשיות (2 מוטות)
4 משקולות של 2.5 ק"ג.
ועוד 4 של 1.25 ק"ג.
אני צריך עזרה בבנית תוכניות לפיתוח הגוף.
יש לי מבנה טוב ורציתי לשפר את המראה.
מאיפה אני צריך להתחיל?
תודה.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  מצטרף לשאלה Muse  15.05.10 16:20 1
  מקרה חסר טעם - הציוד שברשותך לא מאפשר התקדמות מעבר לשבוע ולכן אין טעם. MarioMan 15.05.10 18:10 2

       
Muse 
חבר מתאריך 9.5.02
2105 הודעות
   16:20   15.05.10   
אל הפורום  
  1. מצטרף לשאלה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות
   18:10   15.05.10   
אל הפורום  
  2. מקרה חסר טעם - הציוד שברשותך לא מאפשר התקדמות מעבר לשבוע ולכן אין טעם.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net