אבל זה לא אומר שמה שאמרתי לא נכון,הוא בנאדם רגיל כמו כולם שרוצה להיות בתקופת "חיטוב".
משמע, מאזן קלורי שלישי(לשמור על אחוזי שומן נמוכים)
אירובי(לשפר סיבולת לב ריאה\דופק\לחץ דם)
ואימונים אנאירובים(להרגיל את השרירים למאמץ, לשמר מאסת שריר קיימת ולשפר קורדינציה ואת מערכת העצבים)
אין פה משהו חדש שלא דיברו עליו לפני כן בפורום.