אהלן.
אז אני נמצא די הרבה בבסיס, ויש לנו פה משקולות שאפשר להתאמן איתם.
יש משקולות חופשיות, שאפשר להוסיף להן טבעות משקל, יש מוט W, מוט רגיל וספת לחיצת חזה.אם תוכלו להביא לי תרגילים לכל חלקי הגוף שאפשר להשתמש בדברים הנ"ל אני אשמח
חשוב לציין שאני יכול להתאמן כל הזמן, ועד לא מזמן התאמנתי בחדר כושר והייתי על תוכנית אימונים AB.
תודה