זה חומר יסוד...
זה לא משנה אם זה חול מעזה או חול מישראל או חול מארה"ב...כנ"ל לגבי הקריאטין,
יש כמה הבדלים מינורים לגבי סוג הגריסה לדוגמא מיקרונייזד גרוס דק יותר ב20 אחוז ויש עוד כל מיני שטויות כאלה אבל בגדול, הכל אותו דבר.
רק חשוב שתלך על חברה מוכרת ואמינה ולא על חברה חרטא.
בלי כל קשר, ממליץ לך בחום רב רב רב, להכנס לאתר של ישראלבודי, יש שם בקטגוריית המאמרים, מאמר על קריאטין חלק א', חלק ב' וחלק ג'.
הם מסבירים שם הכל מהכל על הקריאטין.
סוגי קריאטין\חברות מומלצות\הבדלים בין הסוגים\פורמולות וכו... תמצא שם תשובות לכל השאלות שלך.
במקרה כותב המאמרים הוא גם חבר טוב שלי ואחד האנשים שאני יותר מעריך ואוהב,
מקצוען אמיתי! ומבסס את הדברים שלו על מחקרים וספרים שלמים!
לכתיבת המאמר על הקריאטין, בנוסף לרקע שלו, התואר שלו, והידע שלו, הוא קרא ספר של 187 עמודים באנגלית כדי להסגר על החומר לרמה מדוקדקת בכדי לכתוב את המאמרים האלו.
מומלץ בחום!
מה גם שאם יש לך שאלות, אני יכול להפנות אותם אליו ויום למחרת כבר תיהיה לך תשובה ממנו (דרכי כמובן).
בהצלחה!