ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| יש איזה רשימת תרגילים לחד''כ מומלצת למתחילים?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #12742 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 12742
TYSON 
חבר מתאריך 17.9.08
8425 הודעות		   01:39   18.06.10   
אל הפורום  
  |כושר| יש איזה רשימת תרגילים לחד''כ מומלצת למתחילים?  
 
   אני 1.85 שוקל 81... של שומן בעיקר
יש איזה לוח אימונים מומלץ לחדר כושר לפי שבועות וכאלה? כי אני לא יודע מאיפה להתחיל
אני נכנס לשם ומתחיל להתפזר

תודה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  בגדול ליל קיץ 18.06.10 01:44 1
  אני ממליץ לכתוב פה את התוכנית שהמדריך יתן לךולקבל פידבקים פה spidey1   22.06.10 13:22 2

       
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק		   01:44   18.06.10   
אל הפורום  
  1. בגדול  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   תבקש מהמדריך הוא ייתן לך הסבר,
למתחילים בדרך כלל נותנים תוכנית מקיפה להסתגלות ל-3 חודשים הראשונים.

אחר כך אפשר להתחיל לעוף


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות		   13:22   22.06.10   
אל הפורום  
  2. אני ממליץ לכתוב פה את התוכנית שהמדריך יתן לךולקבל פידבקים פה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net