https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=12317&forum=party&viewmode=all&keywords=TAL47

לרוני קולמן, אני לא ימליץ על NO XPLODE כי כנראה שזה לא ידגדג אותו...
אז כי לרוני אני לא ממליץ על זה, אתה לא תקח?

לרוני קולמן אני "אמליץ" על סטרואידים מתקדמים יותר מסטרואידים פשוטים, דברים יותר חזקים... אז גם את זה תקח? כי "המלצתי" על זה?

תעשה מה שאתה רוצה, פשוט מצחיק אותי שאנשים קודם רצים לקנות תוספים כאילו התוספים הם אלו שעושים את ההבדל בצורה כזאת קיצונית ולא התזונה,
ורק אחרי זה טורחים לשאול שאלות...

אם יש משהו שאני שונא, זה שאנשים זורקים כסף על משהו רק בגלל שהם "שמעו"\"ראו".
אני לא אומר שלא בדקת ולא עברת על הפורום, וכל הכבוד שעשית את זה!

אבל לכל אחד יש מבנה גוף שונה, וגנטיקה שונה.

בשביל זה נועד הפורום, להתייעץ,
יש פה מס' אנשים שבאמת יכולים לתת לך טיפים טובים, MARIO MAN\ליל קיץ\GANDELAS\מוקי\שרון\TALAN ועוד ועוד ועוד...
למה לא להתייעץ? זה לא עולה כסף...

נסה אולי לוותר על שורפי שומן, ודווקא ללכת על מוצרי NO שנותנים המון אנרגיה ופאמפ, ונטולי קפאין, רוב המוכרים בשוק מבוססים על קפאין אבל אני דיי בטוח שיצא לי להתקל בכמה בלי...
כנס לBB.COM תריץ חיפוש על NO, ותחפש מוצרי NO שבערכים שלהם אין קפאין.

איך לעזזל אתה יודע במה יש יותר ומה המינונים?!

הנה הערכים התזונתיים של ג'ק(עזוב שהם שונו קצת, אבל העיקר שתראה שלא כתוב כמויות של שום דבר אלה כמות כללית של כל החומרים ביחד):
http://www.builtfit.com/wp-content/themes/fit2009/uploads/jack3dnutrition.jpg

והנה של הNO XPLODE:
http://www.mastersupplements.net/fullimages/info/noxplode-facts.jpg
שים לב שכתוב פריורטי בלנד 20 גרם,
איפה כתוב כמה קפאין יש שם?

אשמח אם תעיר את עייני...

אגב, סתם שתדע,
יש אתר שעוסק רק ב"ג'ק3די" והאתר אמר שאי אפשר לדעת כמה יש שם, אבל אפשר בערך לשער ולהמר, והאתר מהמר על איזור ה80 מ"ג.

בNO XPLODE זה כנראה משהו באיזור ה100-200 מ"ג בדומה לAMPED(בנחה ומכלילים גם את הגווארנה).

מה הכוונה בלסדר את הארוחות? צריך סה"כ לא לאכול 4 שעות קודם או משהו כזה, ואני בדר"כ מפריד את האירובי מהאנאירובי.

מדוע לא לקחת לפני אימון אנאירובי? זה עכ"כ רציני?

צריך לא לאכול 4 שעות לפני הנטילה,
ו 4 שעות אחרי.

זאת אומרת - חיכית 4 שעות מהארוחה הראשונה, נטלת 0.2 על כל קג,
חיכית 40-60 דקות, הלכת לעשות אירובי של שעה , (עברו בינתיים שעתיים מנטילת הכדור),
רק אחרי שעתיים יש לאכול.

זאת מכיוון שיהומבין הוא תלוי אינסולין וזה יוצר בעיה,

2) משהו שאני לא מבין מכל הסיפור הזה:
שאלה: מהו אופן השימוש ביהומבין?
תשובה: ... לכן, כדאי לקחת יהומבין על קיבה ריקה בבוקר מבלי לאכול שום דבר, ללכת לעשות פעילות אירובית (בלבד, אין לקחת יהומבין לפני אימון משקולות - אלא אם בא לכם להגיע למיון )...

בקיצור ולעניין, אמנם הלחץ דם שלך באימון אירובי גבוה,
אבל הוא יציב ועולה בהדרגה ,
באימון אנאירובי לחץ הדם שלך קופץ בפתאומיות וזה מה שמסוכן בשילוב היהומבין.

2. באנאירובי אומנם לחץ הדם והדופק לא במצב תמידי נימצאים ברמה גבוה,
אבל בתוך הסט הם עולים דרסטית, ועם יהומובין, זה ניהיה קיצוני(מניסיון),
כמו שרשמתי, אני פעם כמעט התעלפתי באמצע סט של סקוואטים.

ועוד רצית להתחיל עם 4 כדורי יהמובין...

מקווה בשבילך שתתחיל להרגע, תוספי מזון זה לא צחוק...
הגוף שלך כבר נותן את אותותיו...

הצעה שלי?
לא אכפת לך לבזבז כסף? לך לישראלבודי, קנה חבילת כדורי קפאין של פרובודי...
זה אומנם פי כמה יותר יקר מהפרולאב, אבל זה 100 מ"ג קפאין(במקום 200) בכל כדור...

תתחיל עם כדור של 100 מ"ג ותראה איך אתה מרגיש... במידה ובסדר, נסה להמשיך עם זה שבוע לבנות טולורנס ואז לעבור לכדורים של ה200 בשילוב עם כדור יהומובין, ככה במשך 3-4 ימים ואז תוכל לעלות את היהומובין ל2 כדורים עם 200 מ"ג קפאין.
משם, פשוט תעקוב אחרי ההוראות שכתבתי לך באחת התגובות כאן + הדגשים של "ליל קיץ".

ומה לא אכפת לי לבזבז כסף, הקניה הזאת עלתה 30$, לא משהו כואב במיוחד... אחרי הכל אני חייל.

אתה אומר לנסות בכל יום כדור? קפאין על הבוקר?

בכל מקרה, נסה את זה... אם אתה עדיין מרגיש כאבי בטן, קנה את הכדורים של ה100 מ"ג.
או שתזמין מחול, זה לא משנה, העיקר שתקח מינונים נמוכים יותר.

כמו כן, ראיתי שלפרולאב(אם אני זוכר נכון) יש כדורי קפאין איכותיים הרבה יותר מהקפאין הרגיל שלהם וזה רק 100 מ"ג לדעתי בכדור, מה שכן, הם יותר יקרים...
תבדוק את הנושא, אולי זה יעזור לך.

נ.ב.
לדעתי, אין קשר בכלל בין הקפאין לכאב בטן שלך כיוון שלא שמעתי על זה בחיים וקפאין לא משפיע בצורה כזאת שיכולה לגרום לכאב במערכת העיכול.
אבל מי יודע... אולי זה משהו חדש שעוד לא ניתקלתי בוא.

עיניין אימון האנאירובי תלוי בך, אבל בגדול, אני לא ממליץ לפני אנאירובי אם אין לך מושג מה אתה עושה...
אני כמעט התעלפתי באמצע סקוואט פעם אחת והדופק שלי עף באוויר

יהומובין 0.2 מ"ג לקילו
200 מ"ג קפאין
1-3 מ"ג ל-טירוזין

לא להתאמן משקולות באותו יום

אני אישית גם הייתי עושה מיד אח"כ אימון משקולות(כיוון שאתה מגיע כבר לחצי-סוף האימון עד שהיהומובין נכנס לפעולה) ואז לוקח רק כמה חומצות אמינו(בכוונה לא חלבון) ועולה על אופניים לאירובי לאחר 15 דק' בערך לאימון של 30-40 דק'.
מיד אח"כ שייק חלבון ורק חצי שעה אח"כ אוכל.

לא צריך להסחף עד כדי 8 שעות צום...
לטעמי בכל אופן.