מבחינת רקמות שריר - תהליכי בניה ופירוק מתרחשים תמיד.מעבר לזה בהיבט של התפתחות רקמות פאסיביות כמו שלד לדוגמה - אלו מתרחשים עד גיל 30 לערך, כאשר ישנן תקופות בהן מתרחשים תהליכים קריטיים שלא חוזרים על עצמם ובתקופות הללו חשוב לספק לגוף את המרכיבים הנחוצים הן מבחינת תזונה, הן מבחינת אימונים (אימונים - כשמבוצעים נכון ישפרו את התפוקות של אותם תהליכים, וכשמתוכננים ומבוצעים לא נכון יכולים בהחלט גם לגרוע מהתהליך ואפילו לגרום נזקים) והן מבחינת שינה.
האם זה אומר שאי אפשר להתחטב בתקופות הללו ?
ממש לא - אפשרי בהחלט לספק לגוף את המרכיבים התזונתיים הנחוצים תוך שמירה על גירעון קלורי.
האם הייתי דואג במקומך ? לא - אני יוצא מנקודת הנחה שאתה בגיל בו רוב התהליכים הללו כבר נגמרו או שהגיעו לשלב מאד מתקדם ולא קריטי כמו האחרים.
עם זאת, זה לא אומר שאפשר להפוך את הגוף להפקר.