רוטר - |תזונה| מאמר מ - IB אודות החשיבות באומגה 3 כתוסף

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אחלה מאמר, נתחיל לקחת .	IRT	11.08.10 01:35	1
אני לא מסוגל לראות דגים... אז לאכול?... רק טונה מהקופסא	NoBuddy	11.08.10 01:38	2
לא חובה לאכול,יש לך כמוסות אומגה 3.	IRT	11.08.10 01:38	3
כן.. שמתי לב שזאת המטרה של האשכול...	NoBuddy	11.08.10 01:42	4
בטונה מהקופסא כמעט ואין אומגה 3	spidey1	16.08.10 01:04	15
אני אישית אוכל 4 חתיכות של פילה מקרל\סלמון וכו... בשבוע	asheryo	11.08.10 03:35	5
אלפי תודות	הרומני	11.08.10 08:49	6
ידוע..2 בבוקר 2 לפני השינה..בומבה	TheDrag0n	11.08.10 17:32	7
מעט...	MarioMan	11.08.10 19:50	8
1200 מ''ג זה מעט ?	ליל קיץ	11.08.10 19:54	9
נכון. צריך 1.8 אפילו באתר של הכללית רשום.	MarioMan	11.08.10 21:26	10
אין לי תשובה חד משמעית לתת לך	ליל קיץ	11.08.10 21:37	11
אין תשובה חד משמעית בנושא	spidey1	16.08.10 01:06	16
הקפצה קלה	ליל קיץ	20.08.10 14:13	20
לא רק שהוא יותר איכותי, הוא גם היחידי שניספג בגוף האדם	spidey1	20.08.10 19:21	21
נגמרו לי הכדורים לפני כמה חודשים .. צריך לקנות שוב :)	Tenzer	12.08.10 17:02	12
דבר מצויין אבל יקר מאוד :\	Screwball-	12.08.10 17:32	13
בארץ המחירים לא שפויים	ליל קיץ	12.08.10 19:22	14
למה לא שפויים?	spidey1	16.08.10 01:06	17
אה? איפה ?	ליל קיץ	16.08.10 02:49	18
ישראלבודי	spidey1	16.08.10 03:03	19

IRT
חבר מתאריך 26.9.05
22304 הודעות

01:35 11.08.10

1. אחלה מאמר, נתחיל לקחת .
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

NoBuddy
חבר מתאריך 2.7.02
14473 הודעות

01:38 11.08.10

2. אני לא מסוגל לראות דגים... אז לאכול?... רק טונה מהקופסא
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

IRT
חבר מתאריך 26.9.05
22304 הודעות

01:38 11.08.10

3. לא חובה לאכול,יש לך כמוסות אומגה 3.
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

NoBuddy
חבר מתאריך 2.7.02
14473 הודעות

01:42 11.08.10

4. כן.. שמתי לב שזאת המטרה של האשכול...
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

01:04 16.08.10

15. בטונה מהקופסא כמעט ואין אומגה 3
בתגובה להודעה מספר 2

בד"כ הדגי טונה של הקופסאות זה דגים שלא גדלים באוקיינוס אלה בבריכות דגים בלי עצות ובלי האוכל הנכון.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

asheryo

03:35 11.08.10

5. אני אישית אוכל 4 חתיכות של פילה מקרל\סלמון וכו... בשבוע
בתגובה להודעה מספר 0

אחת כמה וכמה בתקופת החיטוב.
מת אל דגים!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הרומני
חבר מתאריך 12.2.05
22753 הודעות

08:49 11.08.10

6. אלפי תודות
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

TheDrag0n

חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות, 3 פידבק

17:32 11.08.10

7. ידוע..2 בבוקר 2 לפני השינה..בומבה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

19:50 11.08.10

8. מעט...
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

19:54 11.08.10

9. 1200 מ''ג זה מעט ?
בתגובה להודעה מספר 8

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

21:26 11.08.10

10. נכון. צריך 1.8 אפילו באתר של הכללית רשום.
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

21:37 11.08.10

11. אין לי תשובה חד משמעית לתת לך
בתגובה להודעה מספר 10

ערכתי לאחרונה בתאריך 11.08.10 בשעה 22:00 בברכה, ליל קיץ

אמרת כללית ?
אז הנה באתר של קופת חולים מאוחדת כותבים על צריכה חיונית של 1.25 גרם ביום -
אומגה 3 מאמר מאתר קופ"ח מאוחדת
מאידך,
לפי המגזין IronMagazine, אין לעבור את ה 4 גרם (!) ביום,
החל מ 3.6 גרם כבר יכול להתדלל הדם, ויותר מזה כבר צרות הרבה יותר כבדות.
http://www.ironmagazine.com/review44.html
חוץ מזה שגם באתר של IB במאמר למעלה, כתוב שהכמות המומלצת היא בין 600-1800 מ"ג ביום, גם למפתחי גוף.
קשה לי להאמין שגיל גרנות ימליץ על כמות לא נכונה,
אני לא ממש יודע להגיד, קראתי לא מעט בפורומים של BB על אנשים שלוקחים 10 גרם ביום באופן קבוע,
ואצל שכנינו LBS טוענים בתוקף שצריך 3 גרם ביום.
לעומת כל זאת, האומגה 3 של NSI למשל היא בממוצע 1000 מ"ג לכדור, הם ממליצים על 2 קפסולות ביום בארוחות והם קוראים לזה "מנת הגשה".

במילה אחת - אנאערף.
לא מצאתי תשובה חד משמעית.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

01:06 16.08.10

16. אין תשובה חד משמעית בנושא
בתגובה להודעה מספר 11

אני אישית לוקח 3 כדורים וזהו.
אגב, אין צורך ממש לפצל אותם, אפשר לקחת במכה אחת.
אני מעדיף לקחת את זה לפני השינה.

בנוסף, מצאתי שיש כדורים איכותיים(בלי טעם) ויש כדורים מזעזעים(של NOW) שאחרי שלוקחים אותם, יש גרפסים של סושי, פשוט מזעזע!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

14:13 20.08.10

20. הקפצה קלה
בתגובה להודעה מספר 16

בגלל זה פשוט סבל לקחת אומגה 3 ככה סתם,
אם לוקחים תוך כדי הארוחה הגרעפסים של הדג מופחתים באופן משמעותי.
לפי מה שאני מכיר לפחות, יש אומגה 3 מהחי ומהצומח.
ההרכב החי נחשב ליותר איכותי אבל לצומח אין את האפקט המגעיל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

19:21 20.08.10

21. לא רק שהוא יותר איכותי, הוא גם היחידי שניספג בגוף האדם
בתגובה להודעה מספר 20

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Tenzer
חבר מתאריך 29.12.17
5422 הודעות

17:02 12.08.10

12. נגמרו לי הכדורים לפני כמה חודשים .. צריך לקנות שוב :)
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Screwball-
חבר מתאריך 1.1.07
8001 הודעות

17:32 12.08.10

13. דבר מצויין אבל יקר מאוד :\
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

19:22 12.08.10

14. בארץ המחירים לא שפויים
בתגובה להודעה מספר 13

במשלוח בחו"ל הסיפור הרבה יותר נוח.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

01:06 16.08.10

17. למה לא שפויים?
בתגובה להודעה מספר 14

בפחות מ60 שקל אתה מקבל 180 כדורים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

02:49 16.08.10

18. אה? איפה ?
בתגובה להודעה מספר 17

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

03:03 16.08.10

19. ישראלבודי
בתגובה להודעה מספר 18

59 ש"ח ל180 כדורים של אומגה שלוש של UN, לדעתי באומגה 3 הם לא ממש יכולים להרוס.
מעבר לזה מחיר דיי זהה לסופרהרב.

ועל הUN יש מבצע זוגות(כנס למבצעי זוגות).
זה נראה לי 2 קופסאות(סה"כ 360 כדור) ב109 ש"ח

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד