רוטר - |כושר| מה המינון של קפאין + ל-טירוזין שצריך לקחת?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אאל''ט 1-3 גרם ל-טירוזין	MarioMan	13.08.10 12:29	1
השאלה לגבי האוכל היא בגלל...	Apocalypse	13.08.10 12:34	2
לא יפגע בבריאות.	MarioMan	13.08.10 12:38	3
אני מתכוון..	Apocalypse	13.08.10 12:50	4

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

12:29 13.08.10

1. אאל''ט 1-3 גרם ל-טירוזין
בתגובה להודעה מספר 0

קח בחשבון שאתה לא בהכרח צריך את ה-ל-טירוזין. משתמשים בו כי האפקט שלו הוא להאריך את זמן מחצית החיים של הקפאין ושל עוד כמה דברים.
לגבי בטן ריקה או אוכל - תלוי. אם מטרת האימון היא אחת מפרוטוקולי השומן העקשן עפ"י לייל מקדונלד (הסיבה שהרוב פה החליטו שהם צריכים ל-טירוזין) אז צריך להצמד לפרוטוקולים וההנחיות התזונתיות.

אחרת, מה שנוח לך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Apocalypse

חבר מתאריך 15.12.04
541 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

12:34 13.08.10

2. השאלה לגבי האוכל היא בגלל...
בתגובה להודעה מספר 1

שאני עושה ריצות על בטן ריקה, ורק רציתי לדעת שזה לא יפגע בבריאות אם אני אקח על בטן ריקה.

לגבי אמוני כח, שאני עושה אחרי ארוחה, האם כדאי לקחת קפאין + ל-טירוזין?
ועוד שאלה, האם אני צריך לשתות את זה בסייקל?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

12:38 13.08.10

3. לא יפגע בבריאות.
בתגובה להודעה מספר 2

לגבי אימוני כוח - מצאתי את השילוב הזה מיותר. לדעתי קפאין לבד מספיק.
מה שכן, אני על 200 מ"ג קפאין מקבל כבר את האפקט, יכול להיות שלתסף ב-ל-טירוזין את ה-200 מ"ג האלה עבור אנשים ש-200 מ"ג לבד זה מעט עבורם יהיה עדיף מאשר לקפוץ ל-400 מ"ג.

ומז"א לשתות בסייקל ? סייקל של מה ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Apocalypse

חבר מתאריך 15.12.04
541 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

12:50 13.08.10

4. אני מתכוון..
בתגובה להודעה מספר 3

שלדוגמא כשהייתי שותה יהומבין+קפאין, הייתי עושה סייקל של 8 שבועות ואז עושה הפסקה של שבועיים, כי הייתי כבר מתרגל לקפאין ולא היייתי מקבל שום אפקט.

ולגבי מה שאמרת אני לא מתכוון לקחת 400 מ"ג קפאין, אלא רק 200 מ"ג + נתחיל ב 1.5 גרם ל-טירוזין.
האם הל-טירוזין נותן גם אפקט מעורר או הוא משפיע מאחורי הקלעים ואתה לא מרגיש אותו?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד