ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| תמונות גב ורגליים לקראת תחילת מסה"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #13078 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 13078
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   20:53   25.08.10   
אל הפורום  
  |כושר| תמונות גב ורגליים לקראת תחילת מסה  
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 25.08.10 בשעה 21:02 בברכה, CrAzY-ReD
 
עשיתי חיטוב ממאי עד סוף יולי ככה, התחלתי על 72 קילו עכשיו אני 66, כבר חודש בערך על נייטרלי ועוד כמה שבועות מתחיל SS.
חיטוב ראשון שלי אז עשיתי כמה טעויות וכתוצאה ירדתי טיפה בשריר.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-


פריסה גב (מקווה שפרסתי טוב), היה לי פיגור בגב עכשיו אני רואה שהנושא השתפר.

http://up203.siz.co.il/up1/ntgmm2m4myhn.jpg

רגליים (אחד השרירים הטובים אצלי)

http://up203.siz.co.il/up3/lqin3jmnjttz.jpg

ועוד תמונה

http://up203.siz.co.il/up1/3ozweg4wyq4e.jpg


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  יאללה מאסה. ליל קיץ 25.08.10 23:07 1
  סה''כ נראה סבבה, אחלה רגליים... היית היום בישראלבודי? spidey1   26.08.10 02:01 2
     תודה, ולא למה? CrAzY-ReD 26.08.10 12:30 3
         לא משנה (: spidey1   26.08.10 20:53 4

       
ליל קיץ לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות		   23:07   25.08.10   
אל הפורום  
  1. יאללה מאסה.  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אכן בסיס טוב בארבע ראשי,
תן בראש.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   02:01   26.08.10   
אל הפורום  
  2. סה''כ נראה סבבה, אחלה רגליים... היית היום בישראלבודי?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   12:30   26.08.10   
אל הפורום  
  3. תודה, ולא למה?  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   20:53   26.08.10   
אל הפורום  
  4. לא משנה (:  
בתגובה להודעה מספר 3
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net