רוטר - |כושר| בתור התחלה איך הכי טוב להכנס לכושר?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
40 דקות ריצה להתחלה זה יותר מידי	V-SPEC	09.09.10 17:02	1
תגיד לי אתה חי בLOOP או משהו?	SpOoKi	09.09.10 17:14	2
שפוקי תרגע כפרה :)	ליל קיץ	09.09.10 17:20	3
מכתב	SpOoKi	09.09.10 17:28	4
מה לעשות שכולם ''לא מושלמים כמוך''	oren	09.09.10 18:07	5
מה קשור בן אדם צעיר מה	SpOoKi	09.09.10 18:11	6
אם הסף שבירה שלך נמוך תתחיל ממש בריצות והליכות קצרות	BEN00	10.09.10 03:38	7
תודה רבה על ההמלצה	oren	10.09.10 08:19	8
כנס	BEN00	10.09.10 09:02	9
חח הזוי..נכנסתי לאשכולות וזה פשוט אותם דברים	Arik	12.09.10 20:06	10

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

17:02 09.09.10

1. 40 דקות ריצה להתחלה זה יותר מידי
בתגובה להודעה מספר 0

תעשה 10 דקות אחרי הריצה תעבור ל5 דקות הליכה תעשה עוד 10 דקות ריצה ותסיים עם עוד 5 דקות הליכה
זה למתחילים..

אתה חושב שתוכל לעשות יותר ולהרגיש טוב סבבה קח בחשבון שאת זה אתה צריך לעשות לפחות 3 פעמים בשבוע כדי שהגוף יראה שינוי.. אני הולך 5 פעמים אם אתה יכל גם תלך רק טוב יצא לך מזה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

17:14 09.09.10

2. תגיד לי אתה חי בLOOP או משהו?
בתגובה להודעה מספר 0

כל פעם אתה בא שואל אותם שאלות כבר במשך 2-3 שנים מקבל תשובות ולא עושה כלום
כבר קיבלת את כל התשובות לכל השאלות אתה בא חוזר ושואל אותם שוב ? מה בקשר ללדבר פחות ולעשות יותר ?

אם היה בפורום TOP 10 של אנשים שלא צריך לקחת אותם ברצינות אתה היית במקום הראשון.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

17:20 09.09.10

3. שפוקי תרגע כפרה :)
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

17:28 09.09.10

4. מכתב
בתגובה להודעה מספר 3

ערכתי לאחרונה בתאריך 09.09.10 בשעה 17:31 בברכה, SpOoKi

https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=15583&forum=party&viewmode=all&keywords=OREN
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=15814&forum=party&viewmode=all&keywords=OREN
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=10120&forum=party&viewmode=all&keywords=OREN
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=10363&forum=party&viewmode=all&keywords=OREN
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=11337&forum=party&viewmode=all&keywords=OREN
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=11557&forum=party&viewmode=all&keywords=OREN
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=11958&forum=party&viewmode=all&keywords=OREN
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=12176&forum=party&viewmode=all&keywords=OREN
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=12228&forum=party&viewmode=all&keywords=OREN
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=12248&forum=party&viewmode=all&keywords=OREN
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=12316&forum=party&viewmode=all&keywords=OREN
https://rotter.name/cgi-bin/nor/dcboard.cgi?az=show_thread&om=12367&forum=party&viewmode=all&keywords=OREN

הפתיחת אשכולות הסדרתית שלו בנוגע לאותם שאלות בדיוק היא משתווה בקיצוניות שלה לרמת החרטטנות של טיטניום. אז מצטער שאני "הורס" את האשכול, אבל זה פשוט מעלה תעצבים.
אה וזה מהשנתיים האחרונות, יש עוד משהו כמו 3-4 אשכולות לפחות שהם יותר ישנים מהטווח של החיפוש.

באותה מידה היה אפשר לנעול לו תאשכול ולהגיד לו לעשות חיפוש על הניק שלו כי תשובות הוא כבר קיבל, להכל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

oren
חבר מתאריך 22.9.04
30266 הודעות

18:07 09.09.10

5. מה לעשות שכולם ''לא מושלמים כמוך''
בתגובה להודעה מספר 4

אני בנאדם צעיר עם בעיות שמכבידות עלי מבחינת אימון
ולכן כל פעם אני נשבר
אני לא אומר שלאחרים יותר קל
אבל לא ידוע לי על בעיות של אחרים פה ולא רוצה להיכנס לזה
אף אחד לא מכריח אותך להכנס לאשכולות שלי ולעזור לי
להבא אל תכנס כי אותך אני לא צריך פה
כל פעם אתה בא בטענות לאנשים פה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

18:11 09.09.10

6. מה קשור בן אדם צעיר מה
בתגובה להודעה מספר 5

אתה כל פעם בא ושואל בדיוק אותן שאלות. זה לא שמשהו שלפני חצי שנה שאלת לא רלוונטי גם להיום. למה סתם לבזבז לאנשים תזמן? שיענו לך שוב אותו דבר ?

אתה לא נשבר כי אתה בן אדם צעיר אתה נשבר כי אתה פשוט מחפש דרכי קיצור והקלות, אבל מנסיון ידידי, אין הקלות ואין הנחות. יש אנשים בלי ידיים ובלי רגליים שמתאמנים, אנשים עיוורים אפילו.. זה הכל עניין של רצון ורצינות. עד שלא יהיה בך את זה אתה תמשיך לחזור כל 3-6 חודשים לשאול אותה שאלה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BEN00
חבר מתאריך 31.12.13
91 הודעות

03:38 10.09.10

7. אם הסף שבירה שלך נמוך תתחיל ממש בריצות והליכות קצרות
בתגובה להודעה מספר 5

ולאט לאט תעלה... אם תתלהב יותר מידי ותתחיל חזק זה גם יפגע בך פיזית וגם נפשית והתוצאה היא ששוב תשבר...
תציב לעצמך מטרה ... ותנסה להגיע אליה.. כך תוכל לעקוב אחרי השינויים ולראות אם אתה מגיע למטרה שהצבת - זה גם יתן לך מוטיבציה והכי חשוב בשביל לרזות לא צריך להפסיק לאכול אלא לאכול נכון ויש מלא תפריטי תיונה באינטרנט שיוכלו לעזור לך וזה אני אומר בתור אחד שראה הרבה מהאשכולות שלך על התיונה שלך
בהצלחה !!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

oren
חבר מתאריך 22.9.04
30266 הודעות

08:19 10.09.10

8. תודה רבה על ההמלצה
בתגובה להודעה מספר 7

איך להרזות אני יודע, אבל המטרה לשמור על זה אבל פה אני מתקשה טיפה
כי אני מרזה ומשמין וכל פעם נשאר באותו משקל

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BEN00
חבר מתאריך 31.12.13
91 הודעות

09:02 10.09.10

9. כנס
בתגובה להודעה מספר 8

כמו שאמרתי.. תעשה הכל בהדרגה אכילה נכונה וספורט בהדרגה , אל תפסיק לאכול ותוריד 5 קילו בשבוע כי כמו שאמרת אתה תעלה אותם בחזרה וגם הבריאות שלך תנזק

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Arik

20:06 12.09.10

10. חח הזוי..נכנסתי לאשכולות וזה פשוט אותם דברים
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד