רוטר - |תזונה| מניעת פירוק שריר בירידה מאסיבית במשקל

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
למה שתהיה על תפריט שכזה?	IGwarez	21.10.10 00:02	1
rapid fat loss	MagimiX	21.10.10 01:02	2
אתה מטעה	spidey1	21.10.10 10:14	4
אני ממש לא מטעה	MagimiX	21.10.10 16:30	8
כמו שזה נשמע - לא.	ליל קיץ	21.10.10 01:10	3
לא ברור לי הבחירה בתפריט גרוע שכזה	spidey1	21.10.10 10:16	5
לא מדובר פה בטריקים	Z-F	21.10.10 10:35	6
לא הבנתי	spidey1	21.10.10 11:25	7
חח ספידי	Logen	21.10.10 16:57	9
אני יודע, אני זוכר שהיה מישהו שכתב ככה	spidey1	21.10.10 21:56	11
להבא אל תרגיש מחוייב	Z-F	22.10.10 01:33	12
זכותך לחשוב מה שאתה רוצה בקשר לקיצורי דרך	Z-F	21.10.10 17:08	10
המצב שאתה נמצא בו כרגע הוא חריג	ליל קיץ	22.10.10 21:01	14
מודה לך	שלומי	22.10.10 20:37	13

IGwarez
חבר מתאריך 18.3.02
1429 הודעות

00:02 21.10.10

1. למה שתהיה על תפריט שכזה?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MagimiX
חבר מתאריך 4.8.02
456 הודעות

01:02 21.10.10

2. rapid fat loss
בתגובה להודעה מספר 0

של לייל מקדונלד זו תוכנית שכזו. זה לא פתרון ארוך טווח אלה 2-6 שבועות אינטנסיביים במטרה לרדת כמה שיותר שומן ולשמור על מסת שריר.
מעבר לטווח הזה ו/או במידה ואתה לא מקפיד על כללים חשובים(שמצויינים בספר), אתה תרד המון בשריר, תפגע לעצמך בגוף וכנראה גם תעלה בחזרה את כל המשקל שירדת בתקופה הזו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

10:14 21.10.10

4. אתה מטעה
בתגובה להודעה מספר 2

ציינת בקטנה "אתה מקפיד על כללים חשובים"
מעבר לזה, מה שרשמת נראה כמו קסם...
צריך לצין שהכללים הם מאוד נוקשים עד בלתי אפשריים למתאמן המתחיל(מה שנראה שזה המצב שלו אם הוא בוחר ללכת לכיוון של 500-1000 קלוריות ולא מכיר צורות התנהלות של דיאטה).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MagimiX
חבר מתאריך 4.8.02
456 הודעות

16:30 21.10.10

8. אני ממש לא מטעה
בתגובה להודעה מספר 4

לא התייחסתי לקושי של התוכנית(שנובע מאכילה מועטה בעיקר), אלה לדיאטה האופטימלית על כמות כזו של קלוריות.
אם הבנאדם מוכן להיות על כזו כמות של קלוריות, הוא מוכן להתמודד עם הקושי הזה. לכן זה לא רלוונטי עד כמה זה קשה/קל(כי הוא מוכן להתמודד עם הקושי מעצם העובדה שהוא מוכן להיות על תפריט שהוא כל כך דל קלוריות). לוגיקה פשוטה זיו
אגב סתם שתדע, התוכנית ממש לא בנויה רק לבודיבילדרים. רוב הספר בנוי בצורה כזו שהוא מתייס לאנשים "רגילים" ויש הרחבות לבודיבילדרים(אני מניח שלא קראת את הספר).
אני לא מכיר את המשתמש ואת ההסטוריה שלו לכן אני עונה נקודתית לשאלה שהוא שאל. הוא לא בא לפה להתייעץ האם זה כדאי אלה איך כדאי, וזו התשובה שסיפקתי לו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

01:10 21.10.10

3. כמו שזה נשמע - לא.
בתגובה להודעה מספר 0

ומעבר לזה ספק כמה הירידה תהיה באמת אפקטיבית לשומן.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

10:16 21.10.10

5. לא ברור לי הבחירה בתפריט גרוע שכזה
בתגובה להודעה מספר 0

במצב כזה עליך להקפיד על כמה כללים מאוד מאוד חשובים
(העמסות, אימונים, תיונה דקדקנית מאוד)
מה שלא נראה לי שאתה עושה.
לכן, נכון לעכשיו, אתה פוגע בצורה חדה מאוד במטבוליזם של הגוף, רוב הסיכויים שבשלב מסויים תתקע בירידה במשקל, לא תבין למה, תהפוך למתוסכל, תתחיל לאכול יותר, תעלה בחזרה את המשקל שהורדת ואף יותר.

כל הטריקים של ה"לרדת כמה שיותר מהר" לא עובדים(כמעט תמיד) ואלה שכן עובדים, קשים מאוד מאוד.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Z-F
חבר מתאריך 18.3.02
45031 הודעות

10:35 21.10.10

6. לא מדובר פה בטריקים
בתגובה להודעה מספר 5

אני לאחר ניתוח שרוול(סוג של קיצור קיבה) ואני במעקב שבועי של דיאטנית.
התפריט זה לא המצאה שלי, זה מה שהכתיבו לי.
מבחינת אימונים אני אכן לא עושה חוץ מהליכות כרגע, ובשבועות הקרובים הולך להירשם לחדר כושר ולהתחיל להתאמן.
עיניין אותי אם יש איזשהוא תוסף מזון או משהו שאני יכול לעשות באופן פעיל מעבר לאימונים.
וזה לא שאני מחפש קיצורי דרך, באמת שלא, פשוט אין לי ידע בעניין ומעוניין ללמוד קצת ולהבין.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

11:25 21.10.10

7. לא הבנתי
בתגובה להודעה מספר 6

רשמת שאתה לא מעוניין בקיצורי דרך אבל עשית ניתוח שרוול?
איך זה לא קיצור דרך?
אני לא בא אליך בתלונות וכל אחד יכול לבחור באיזה דרך בחיים הוא רוצה ללכת,
אבל יש אנשים שהורידו מעל 50 קילו בעזרת תיונה פרופר, ויש אנשים שעושים ניתוחים להרצות קיבה\ניתוחי שרוול\שאיבת שומן וכדומה...

בכל אופן, אתה אחרי ניתוח ולכן התיונה שלך שונה משל בנאדם נורמאלי כרגע(עד לתהליך התאוששות מלא) ואף אחד בפורום כאן לא יכול להמליץ לך על צורת אכילה נכונה.

מעבר לזה, תשנה את הכתב הזה, זה מרגיז ומעצבן.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Logen
חבר מתאריך 31.3.02
1083 הודעות

16:57 21.10.10

9. חח ספידי
בתגובה להודעה מספר 7

אתה מדבר פה עם מנהל ותיק של הפורום, שמאז שאני זוכר אותו היה כותב ככה..
אין מה לעשות, ככה זה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

21:56 21.10.10

11. אני יודע, אני זוכר שהיה מישהו שכתב ככה
בתגובה להודעה מספר 9

זה מרגיז ומעצבן,
יש הרגלים שצריך לשנות.
אנשים לא יענו לו כי לא יטרחו לקרוא את ההודעה שלו...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Z-F
חבר מתאריך 18.3.02
45031 הודעות

01:33 22.10.10

12. להבא אל תרגיש מחוייב
בתגובה להודעה מספר 11

לא נוח לקרוא לא חייבים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Z-F
חבר מתאריך 18.3.02
45031 הודעות

17:08 21.10.10

10. זכותך לחשוב מה שאתה רוצה בקשר לקיצורי דרך
בתגובה להודעה מספר 7

הבנתי ותודה על התשובה
בקשר לכתב ככה אני כותב מאז ומעולם

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

21:01 22.10.10

14. המצב שאתה נמצא בו כרגע הוא חריג
בתגובה להודעה מספר 10

ורחוק מכדי להגיע לתוצאות כאלה ואחרות מבחינת שריר, כי התיונה שלך מאוד מאוד מוגבלת ולא פשוטה.
אני מציע לך להקנות הרגלים בסיסיים של תיונה נכונה תוך כדי שתרד במשקל,
להסיר את הדבר הזה מתישהו בדרך ולראות איך אתה מתקדם הלאה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

שלומי
חבר מתאריך 20.7.09
2154 הודעות

20:37 22.10.10

13. מודה לך
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד